養肝養顏!春天飲食"三多三少"？吃豆勝過肉
（原標題：養肝養顏!春天飲食"三多三少"?吃豆勝過肉） 編者按：隨著人民生活水平的提高，對吃的要求也由最初的“吃飽”演變為“吃好”，面對琳瑯滿目的食品，怎么吃
春天養生吃點啥？春吃豆勝過肉！
春天養生吃點啥?眾多營養專家告訴你：吃肉不如吃豆!干豆黃豆雜豆好搭檔：在所有植物性食物中，只有黃豆的高蛋白可與動物性食物相媲美，其蛋白質含量高達35%~40%，所以黃豆被譽為“田中之肉”、“植物蛋白之王”及“綠色牛奶”。豆類蛋白質中富含賴氨酸，是與谷類蛋白質(谷類蛋白質中賴氨酸比例低)互補的理想食品
盤點3種豆類的營養價值，常吃讓你遠離疾病困擾
生活中我們經常能見到各種各樣的豆子，而豆子的營養價值其實非常高，我國傳統飲食講究“五谷宜為養，失豆則不良”，意思是說五谷是有營養的，但沒有豆子就會失去平衡。現代營養學也證實，每天堅持食用豆類以及豆制品，只需2周的時間，人體就可以減少脂肪含量，增加免疫力，大大降低患病的概率。豆
豆類好處多，每天吃一點，可抵抗疾病
俗話說“每天吃豆三錢，何需服藥連年”，這是民間流傳的諺語，意思是說若每天能吃點豆類，可以有效抵抗疾病的侵害，不許要常年吃藥。生活中碰到的豆類有很多，烹調方式多樣，那吃什么豆能獲得哪方面的營養呢?下面給大家做個簡單的介紹。1、黃豆以及黃豆制品黃豆富含植物蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿
怎么炒黃豆芽會更好吃？常吃黃豆芽好處多多
怎么炒黃豆芽會更好吃?聽到黃豆芽我們應該都不陌生，它是我們平時生活中經常見到的一種食材，黃豆芽是由黃豆泡發成的，制作黃豆芽的方法非常多，而且它的味道清脆可口，那么你知道黃豆芽怎么炒好吃嗎?一起來了解下吧!1、黃豆芽怎么炒好吃1.1、炒黃豆芽原料:黃豆芽6兩、鮮香菇2朵、紅甜椒1/2個、鹽1小匙。制法
醋泡黃豆能減肥嗎醋泡黃豆怎么做才有效
醋泡黃豆怎么做才有效?在我們的生活中，醋泡黃豆其實是屬于一種夏季常見的涼拌菜系列的，事實上，醋和黃豆對于講究養生的人來說，這兩種食物都是有著獨特的功效的，而將二者結合在一起進行食用，顯然其所達到的養生效果也是很厲害的，那么，醋泡黃豆能減肥嗎?醋泡黃豆可以減肥的。事實上，如果肥胖的人每天早晚各種幾粒醋
核桃不能和什么一起吃
核桃是食療的最好食物，因為不論是配藥食用，還是單獨生吃、水煮以及燒菜都有著補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。核桃可是好東西，但不注意飲食搭配小心變“毒藥”。那么核桃不能和什么一起吃 呢?下面一起來看看吧。核桃+白酒：核桃中含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素等營養
蝦皮不能和什么一起吃？
蝦皮是一種富含蛋白質高的一種食物，但是很多人卻不喜歡吃，因為非常難咬和有腥味。不過也有些人就專門挑蝦皮吃，而且有好吃蝦皮的習慣，有時候也挺佩服這樣的人。今天給大家分享的蝦皮不能和什么一起吃，有需要的朋友可以參考一下。第一、蝦皮和紅棗不能同吃，紅棗與蝦皮同吃會中毒;第二、蝦皮與菠菜不能同吃，菠菜與蝦皮
4種雜糧是抗癌“高手”，多吃對身體有益
每每談到養生，很多人都只會想到枸杞泡水，但其實養生還有其他途徑，比如說多吃五谷雜糧。據國際老人協會對長壽老人的飲食習慣做出的調查統計顯示，有50%的長壽老人常吃雜糧和素食，因此五谷雜糧是養生的好幫手。而在眾多的雜糧中，這幾種堪稱“抗癌高手”，大家一起來認識以下吧~1、薏仁薏仁
醋泡的妙用有哪些？
醋泡黑豆醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏發功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白發、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、干澀、頭暈、頭痛。同時醋泡黑豆對于改善近視等眼部疾病都有很好的作用。用醋泡黑豆主要是為了人們更好地吸收黑豆中的花青素，有研究表明黑
醋泡這物吃不僅延壽還能美顏！
生活中的養生人群越來越多，對于這些人而言其主要目的便是通過健康的方式維持身體各項機能的正常運行，從而起到延年益壽的目的。今天小編就為大家推薦一個簡單的食療養生方法，只要利用醋泡黃豆便能很好的起到增壽和美顏的效果，想要了解的朋友趕快來看看!醋泡黃豆抗病防癌食醋是極為常見的調味品，是食物烹飪中必不可少的
三種食物是導致男人不能勃起！
不舉相信是所有男性朋友最不愿意患上的一種疾病，一旦是出現不舉會使得男人在生活中抬不頭，而且男人不舉對于家庭來說是致命的。導致陽痿的原因有很多，尤其是飲食方面的因素，對男性的影響甚大。 榜首：肥肉 紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位
男人如何學會保護自己？
美女養眼，但是大家不一定都會娶美女當老婆，西班牙一項研究表明，與一位高不可攀的女性長時間獨處，激素可的松濃度就會升高。少量的可的松有提高警覺性、促進健康的正面影響。然而，長期偏高的可的松濃度，會讓心臟病、糖尿病、高血壓及陽痿等疾病惡化。男人要學這些保護自己： 該哭就哭 “男人哭吧哭吧不是罪”
推薦3款含膠原蛋白食物，多吃更顯年輕
經常聽到人家形容女性的臉部，稱為滿滿的膠原蛋白。膠原蛋白豐富，能防止肌膚下垂、長皺紋，讓女性更顯年輕。那么，吃什么食物能補充膠原蛋白呢？推薦3款食譜：一、黃豆花生燉豬皮食材：黃豆、花生、豬皮、八角、老姜、料酒、鹽做法：1.之前應該將黃豆放在水中浸泡，備用；然后再開始處理豬皮，將上面的雜毛去除后清洗干
五種顏色豆豆的養生功效，記得收藏好
常見豆類一般有五種，按顏色來分，有黑豆、黃豆、白豆、紅豆、綠豆，你知道這五種顏色的豆豆各有哪些養生功效嗎？綠豆——清暑除煩、潤燥解毒【綠豆的營養價值】綠豆的營養價值很高，李時珍將它稱之為“食中要物”，拿綠豆和雞肉來比，綠豆蛋白質含量比雞肉高，維生素B1
黃豆豆漿的做法-其它口味榨汁菜譜
黃豆豆漿的做法，黃豆豆漿怎么做請看黃豆豆漿的做法步驟圖：1、黃豆提前泡一晚，如果豆漿機可以打干豆的話可以不用泡。 2、放入豆漿機。 3、加水到水位線，通電開始打豆漿。 4、完成...
廣東老火靚湯-墨魚花生黃豆湯的做法-家常味煲菜譜
廣東老火靚湯-墨魚花生黃豆湯的做法，廣東老火靚湯-墨魚花生黃豆湯怎么做請看廣東老火靚湯-墨魚花生黃豆湯的做法步驟圖：1、將湯料（除墨魚）放入清水中浸泡15-20分鐘 2、然后撈起待用；墨魚加姜片用清水浸泡60分鐘，剝去表層膜衣，去骨，切...
盤點一下那些令男人戰斗力激增的食物
正所謂“民以食為天”，食物不僅可以提供給我們身體所需要的能量，更可以全面改善我們的身體狀態，尤其是對于男性來說，更是如此，據臨床調查研究發現，在生活中由很多的食物可以顯著提高男性性能力。 1、全麥面包。要對抗壓力，B族維生素是非常重要的。其中包括維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等，