騎行減肥效果好 但要牢記這4大注意事項(xiàng)
現(xiàn)在騎行受到了很多人的青睞，所以很好的有氧運(yùn)動(dòng)，每騎行一個(gè)小時(shí)能夠消耗480大卡的熱量。騎行不僅僅能夠消耗熱量，同時(shí)強(qiáng)化了心臟的功能，防止高血壓，保持身材的勻稱。如何通過騎行來減肥？1、調(diào)整好坐墊的角度一部分人群騎行之后會(huì)出現(xiàn)胯部疼痛，這主要是因?yàn)樽鴫|前端對(duì)屁股或者大腿內(nèi)側(cè)帶來很大壓力所導(dǎo)致的，此時(shí)