健身方法 2013-01-25 42 0

酸奶，人人都喜歡的排毒飲料，有人喝酸奶為了美容，有人喝酸奶為了通便，還有一部分人喝酸奶是為了擁有好身材。想通過酸奶變得窈窕婀娜，就得知道酸奶怎么喝減肥，如果飲用不當便無法起到本身的保健作用，反而會出現對身體不利的現象。飛華健康網告訴大家酸奶怎么喝減肥，幾大喝酸奶的方法要知道。酸奶多喝不一定減肥4個酸

健身方法 2013-01-25 1505 0

很多人都不早餐，理由有很多，沒時間、不會做、省錢、減肥中是不吃早餐的幾大理由。其中正在減肥是主要原因，以為不吃早餐可以瘦得快一點，其實并不是這樣的，營養的早餐不但能夠促進減肥，還能提升工作戰斗力。此時也許你會問早餐吃什么減肥快，小編為你準備了幾款美味又營養的減肥早餐食譜，選擇更多、美味更多，吃什么減

健身方法 2013-01-24 155 0

減肥茶的選擇有講究，不同年齡、不同肥胖部位需要選擇不同的減肥茶材料。飛華健康網這次針對不同部位肥胖，推出多種自制減肥茶，我們要根據自己想減肥的部位選擇最適合的食材搭配，才能使減肥茶發揮出自己的調理減肥功效。在這套自制減肥茶中，含有不少中草藥材，在減脂同時改善體質。對癥喝茶三款不同肥胖部位自制減肥茶上

健身方法 2013-01-24 47 0

既然天氣這樣冷，不如自己準備熱騰騰的減肥早餐吧，我們可以自行選擇食材和控制熱量，更健康更減肥。飛華健康網也為大家準備了一套早餐減肥食譜，各種營養且低熱量的食物，如最排毒的蜂蜜和燕麥，從早上就開始為腸胃“洗澡”。蘋果和番茄又是明星級減肥食物，這么豐盛的一套早餐減肥食譜，制作過程也十分簡單。6款早餐減肥

健身方法 2013-01-23 546 0

現在豆漿減肥法在網上流傳得很廣，很多人覺得豆漿是健康的飲品，一聽說可以減肥尚未了結豆漿減肥的常識，便開始自顧自地使用起來，你知道嗎?豆漿減肥是有講究的，什么時候喝豆漿、怎么喝才有減肥效果，這些都必須了解之后，才能達到瘦身效果，否則，盲目地喝豆漿是不會有太大的減肥功效的，現在就一起來了解一下豆漿減肥法

健身方法 2013-01-23 1100 0

對于很多繁忙的都市人群來說，午餐往往是最容易應對的一餐，由于中午只有一個小時的吃飯兼休息時間，所以，很多人經常會選擇快餐、盒飯當做自己的午餐選擇，雖然很方便，也能飽腹，但是這最容易解決的午餐往往也是最容易讓人長胖的，現在就來看看午餐不對胖不停的原因吧。每天午餐都應付絕對瘦不了午餐不對胖不停營養專家這

健身方法 2013-01-23 1832 0

治病有中醫秘方，瘦身也有民間秘方，雖然身上的脂肪是吃出來的，但也可以再吃回去。吃什么瘦身?飛華健康網找來民間的飲食瘦身秘方，幾種在民間盛行的飲食減肥法，有最熟悉的鴨梨，也有不太了解的魚腥草和苦蒿。要問吃什么瘦身，不如來看看這些食物的瘦身妙方。高手在民間3大秘方半月搞定脂肪鴨梨減肥妙方：1月減10斤原

健身方法 2013-01-23 1070 0

身邊姐妹們一個接一個地美美出嫁，眼看自己成了大齡女青年，不是長得不漂亮，只怪身材太彪悍。今天請來的這位MM曾經也有過肥胖的困擾，因為太胖了遲遲沒有找到心中的他，當看到姐妹們都紛紛出嫁了，才意識到要減肥了。這位MM選擇了喝醋減肥法，想通過這種健康的飲品喝掉脂肪，把自己嫁出去，故事的結局如何?隨著飛華小

健身方法 2013-01-23 692 0

很多趕公交趕地鐵的上班族，早餐普遍吃得很簡單，路邊攤的一個燒餅加雞蛋就能滿足自己的胃。而你知道嗎，一份營養的早餐不但為身體補充能量，還有助于減肥。那么早餐吃什么減肥又有營養，飛華健康向大家介紹選擇減肥早餐的幾個常識，維生素、鐵質是早餐中必有的養分，粗糧谷物及水果是早餐首選。陽光減肥早餐4個美媚必知常

健身方法 2013-01-22 1438 0

宵夜向來是很多人比較熱愛的，尤其是在這寒冷的冬天里，不吃點兒宵夜似乎真的對不起自己的胃似的，可是宵夜向來是減肥的大忌，如果臨睡前吃點兒宵夜，不僅會讓你的減肥計劃毀于一旦，還會讓你的胃因為過度操勞，而無法正常休息，尤其是如果選錯了吃的宵夜，還會讓你一夜暴肥哦，現在就來盤點一下生活中那些讓你一夜暴肥的宵

健身方法 2013-01-22 1603 0

能使女性魅力暴漲的豐滿胸部哪個女人不想擁有，可天生的小胸胸還能再彌補嗎?飛華健康推薦食療豐胸秘籍，與你分享幾款滋補效果極佳的豐胸食譜。當歸、豬尾、鯉魚、羊肉等是這幾款豐胸食譜的主要食材，采納了中醫保健調理方式，配制出如下食療豐胸秘籍，就算天生小胸也可通過補充這些營養變得波濤“胸”涌。中醫食療豐胸秘籍

健身方法 2013-01-22 1807 0

對身材特別自信的姑娘都愛露大腿，即使沒有豐滿的胸部，也要有能鎮得住場面的美腿。吃什么能瘦腿，不愛運動的美媚只好靠嘴巴吃出美腿了，小編為大家推薦幾款瘦腿效果最好的食物和食譜，對水腫型粗腿的效果最明顯。吃什么能瘦腿?芹菜、番茄、紅豆都可消除腿部水腫問題，經常食用可起到預防作用。芹菜芹菜是我們熟悉的高纖維

健身方法 2013-01-22 1455 0

眾所周知，水果對人體健康是非常有好處的，但這并不意味著隨時吃水果都會對人體有益，如果吃水果的時機不對，選擇吃的水果不對，不僅不會產生減肥效果，還會對人體健康造成不良影響，現在就來看看水果減肥注意事項吧，只有避開了水果減肥誤區，才能讓你吃著瘦。飯后立即吃水果增肥不健康飯后吃水果增肥不減重飯后馬上吃水果

健身方法 2013-01-21 1625 0

眾所周知，咖啡是可以減肥的，但是咖啡減肥法難道真的像大家想象中的那樣，只用每天喝些咖啡，就能收到很不錯的瘦身效果嗎?事實并非如此，現在就來看看正確的咖啡減肥法吧，希望能對你的減肥有所幫助?？Х葴p肥分時機減肥才能最有效咖啡減肥原理咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因不僅可以提神醒腦，還具有活化脂肪酶，具有將

健身方法 2013-01-21 440 0

常去夜店玩的朋友見識了不少身材火辣的陪酒女郎，但你是否發現，這些陪酒女郎不管怎樣灌酒，身材始終都是這么性感，而人們過度飲酒也是導致肥胖的原因之一，而陪酒女郎喝酒不發胖的原因在哪里?其實她們掌握了保持身材的妙招，只要做到以下三點，你也可以喝酒不發胖。夜店陪酒女郎喝酒不發胖的秘密喝酒不發胖一：早起吃點易

健身方法 2013-01-21 13 0

現代人的生活節奏都特別快，尤其是很多上班族，經常會因為工作忙碌或者是聚會的原因，導致三餐尤其是晚餐沒有規律，要么延遲晚飯時間，要么入睡前吃夜宵，這種習慣都很容易導致肥胖，那么晚上怎么吃晚餐，才能讓人吃得健康又不長胖呢?看看飛華小編給你推薦的四款冬季減肥晚餐吧，讓你輕松改善腸胃，有效瘦腰腹。MM朝這看

健身方法 2013-01-21 1192 0

腰腹間的“游泳圈”是件令人痛心的東西，一位胖MM為了拿掉腹部贅肉，狠狠地采取了節食減肥方式，但不管怎樣，最終還是成功掉拿了游泳圈。飛華健康與你分享這位MM的減肥經驗心得體會，胖MM一五一十地詳述自己的心酸減肥歷程，并鼓勵大家要堅持到底，下面就來看看她的減肥經驗心得吧。30斤拿掉“游泳圈”閨蜜要幫我征

健身方法 2013-01-18 390 0

每天早起吃兩顆煮雞蛋，一上午都不會感到饑餓，正在減肥的朋友們可將煮雞蛋加入每天早餐中。另外，飛華健康網也為大家推薦幾種水煮蛋減肥法，幾款很好準備的減肥早餐。堅持一個月，光早餐就可讓你減掉10斤肉，一起來看看這套水煮蛋減肥法吧。水煮蛋減肥餐只要樂意吃就能讓你瘦水煮蛋減肥法一：早餐：水煮蛋1～2個、無糖

健身方法 2013-01-18 646 0

瘦子永遠不懂胖子站在體重秤上的悲傷，如果說一個女人身材只有一米六左右，而體重卻達到了三位數字，這個真是一種無懼名的傷害。美眉看到大街上性感美眉們穿著的性感齊b群我都會羨慕的要死。我身上的贅肉一坨一坨的，說出開不怕您笑話，說難聽一些，真是一頭小肥豬的體態。為了能穿上性感的小齊b裙，也成為眾人中被羨慕的

健身方法 2013-01-18 1910 0

山藥原產于山西平遙，具有很好的藥理作用，能夠增強人體免疫力，輔助治療慢性氣管炎，而山藥還可用于減肥瘦身。山藥減肥法的流行原因在于它含有十分豐富的膳食纖維，食用山藥可增強飽腹感，降低食欲，因此可很好地控制進食量。飛華健康網向大家推薦山藥減肥法，分享幾種山藥的吃法。冬季多吃山藥每月瘦10斤一、桂花山藥粥

健身方法 2013-01-18 1325 0

黃瓜清脆爽口、清熱止渴、利水消腫，含有充足水分、胡蘿卜以及多種礦物質，由于熱量極低，水分極高，又能生吃，所以成為人們最熟悉的減肥蔬菜。但天天生吃黃瓜減肥似乎有些乏味，早晚會有一天堅持不了，所以飛華健康網分享幾款黃瓜菜譜，不同的烹飪方式使黃瓜變出多種口味，滿足不同口味需求的人們。正在減肥中的你，不妨也

健身方法 2013-01-18 888 0

喝茶減肥已經不是新鮮事，茶中含有膳食纖維、兒茶素、咖啡因，這些成分都是有助于減肥的，能夠促進脂肪燃燒，抑制脂肪增長。喝什么茶減肥?東方人講究品茶，而來自東方的茶具有養生、美顏和減肥的功效，飛華健康與大家分享幾款在世界上都是著名的健康減肥茶飲，如果還不了解喝什么茶減肥，那么小編非常推薦下面幾款。4款享

健身方法 2013-01-18 1766 0

甜品不但有出眾的外表，還有甜美的內涵，幾乎所有MM都對它有愛，然而在大眾眼中，甜品也是好身材最大的敵人，誘惑力十足，實在難以抵擋。今天要逆天推薦吃甜品減肥的方法，也許你不信，但一定在竊喜，甜品只要在對的時間吃就會導致肥胖。營養專家稱，在飯前吃甜品可增加90%的減肥成功率，于是一種幸福感從心中升起，還

健身方法 2013-01-17 1911 0

燕麥麩是燕麥的麩皮，也就是燕麥種子的“外殼”，通常，人們食用的燕麥時去掉種子殼后壓制而成，其實植物的種子往往含有很高的熱量和淀粉，但是作為種子外殼的燕麥麩則大不同，是對健康非常有利的減肥食物，現在就來了解一下燕麥麩減肥法，希望能讓你的減肥更輕松。別小看燕麥麩助你輕松瘦身燕麥麩的減肥原理燕麥麩本身的熱

健身方法 2013-01-17 1668 0

在很多人的印象中，花生是不能減肥的，花生中的脂肪含量太高，熱量也不低，怎么可能是減肥食物呢?很多人為了追求減肥，就這樣刻意遠離了花生，其實花生不僅美味，選對正確的吃法也能發揮減肥作用，很多人之所以會認為花生長胖，不僅是吃法不對，還因為吃的過量，現在就來了解一下花生減肥法吧。每天吃點花生半年減重10斤