炎炎夏日，三伏天已經(jīng)來(lái)臨，這是一年中氣溫最高、濕度最大的時(shí)節(jié)。在這樣的天氣里，高溫容易導(dǎo)致人體出汗過(guò)多，消耗大量能量，如果不及時(shí)補(bǔ)充，就會(huì)出現(xiàn)疲勞、乏力等癥狀。在這個(gè)時(shí)候，選擇合適的食材來(lái)調(diào)理身體顯得尤為重要。 三伏天吃什么 多吃苦味食物 三伏天熱氣騰騰，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)食欲不振、精神萎靡的狀況。此
俗語(yǔ)講“小暑不算熱，大暑三伏天”，這段時(shí)間，正是一年中最熱的時(shí)候，也就是老百姓常說(shuō)的“苦夏”。尤其在城市中，仿佛置身巨大的蒸籠。入伏后，隨著地表層熱量的逐漸累積，將一天比一天熱。 什么是三伏天 三伏天是處于小暑與處暑之間的時(shí)段，是一年中氣溫最高且潮濕悶熱的日子，三伏天每年大概持續(xù)三、四十天，分為
出伏意味著著三伏天的結(jié)束，人們也要真正的迎來(lái)秋天了。出伏后，晝夜溫差增大，在三伏天期間的養(yǎng)生保健方法就不是都適用了，那么出伏后該如何養(yǎng)生呢? 如何養(yǎng)生 穿衣：面對(duì)早晚溫差大的天氣，建議大家特別是老年人，早晚最好加一件長(zhǎng)袖“薄衣”，這樣會(huì)降低晝夜溫差的天氣對(duì)身體的刺激，心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)相對(duì)降低。
俗話說(shuō)“小暑不算熱，大暑三伏天”，今年已經(jīng)入伏，一年中最熱的時(shí)候就要到了，老百姓常說(shuō)的“苦夏”也就在此時(shí)。在這段特殊的時(shí)間里有很多注意事項(xiàng)需要了解，尤其是飲食方面。 三七主活血化瘀，軟化血管有預(yù)防心腦血管的效果。三七燉雞屬于大補(bǔ)，偶爾吃可以，如果經(jīng)常吃會(huì)導(dǎo)致上火，口腔潰瘍等情況！所以建議夏季不要
俗話說(shuō)：“動(dòng)則汗出，熱則汗出?！笔钐熘H，濕氣與熱氣交融，經(jīng)常會(huì)讓人感到悶熱異常，疲乏無(wú)力，尤其是在三伏天，天氣不僅炎熱而且潮濕，濕氣重是其顯著的特征。 在中醫(yī)理論中，濕氣被認(rèn)為是影響人體健康的主要“邪氣”之一，如果不及時(shí)排出，可能會(huì)引起關(guān)節(jié)痛、食欲不振、甚至心情抑郁等一系列問(wèn)題。 三伏天怎么去
“冬病夏治三伏灸”。夏季自然界陽(yáng)氣最旺，體質(zhì)虛寒、手腳冰涼的人進(jìn)行三伏天灸，可以強(qiáng)壯自身陽(yáng)氣，提高免疫力，從而使冬季易發(fā)生或加重的病癥減輕甚至消失。若不方便前往醫(yī)院，可在家自己進(jìn)行艾灸，也能起到不錯(cuò)的保健效果。 三伏天艾灸什么地方好一些 腹部：關(guān)元、氣海、命門(mén)、中脘是人體的長(zhǎng)壽四穴，更是任督二脈
三伏天這段時(shí)間里，高溫與潮濕交織，不僅讓人體感到不適，還容易引發(fā)各種健康問(wèn)題。在這樣的季節(jié)里，中醫(yī)養(yǎng)生中的艾灸療法因其獨(dú)特的溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕作用而備受青睞。特別是艾灸背部，被認(rèn)為能夠調(diào)理臟腑功能、增強(qiáng)身體抵抗力。 三伏天可以天天艾灸背嗎 雖然艾灸背部在三伏天有諸多益處，但并不建議天天進(jìn)行。每個(gè)
在夏季，氣溫過(guò)高、濕度大、風(fēng)速小等條件下，非常容易引發(fā)中暑。“熱死人”不再是高溫難耐的形容詞，而是真實(shí)事件的描述，如何識(shí)別中暑已成近期大眾關(guān)注的熱點(diǎn)。 什么是中暑 中暑是由于長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，身體散熱功能障礙，體內(nèi)熱量積聚過(guò)多，引發(fā)的一系列急性癥狀。中暑可分為輕度中暑（熱痙攣、熱衰竭）和重
三伏天在小暑和立秋之間，共40天左右，之所以人們談三伏天色變，是因?yàn)檫@是一年中氣溫最高、濕度最大的季節(jié)，在三伏天坐月子，對(duì)于新媽媽和剛剛出生的小寶寶來(lái)說(shuō)都是一個(gè)極大的考驗(yàn)。她們?cè)谑顨猱?dāng)頭的日子里苦苦糾結(jié)，要不要穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲？可不可以吹空調(diào)？能不能洗澡洗頭？是不是一定要躺著過(guò)一個(gè)月？ 坐月子遇到三伏
隨著夏日的熱情逐漸升溫，我們迎來(lái)了一年中最炎熱的時(shí)段——三伏天。在這個(gè)時(shí)期，高溫高濕的環(huán)境不僅考驗(yàn)著我們的身體耐受力，也讓我們?cè)谌粘Ｉ钪忻媾R著諸多小挑戰(zhàn)，比如關(guān)于洗頭的時(shí)間選擇。很多人會(huì)有這樣的疑問(wèn)：三伏天里，早上洗頭是否合適？ 三伏天可以早上洗頭嗎 三伏天早上可以洗頭，但不建議。 三伏天早上
“入伏”時(shí)節(jié)，標(biāo)志著氣溫將達(dá)到一年中的頂峰，人體也面臨著前所未有的挑戰(zhàn)。古語(yǔ)有云：“頭伏不補(bǔ)，伏天受苦?！痹谶@個(gè)陽(yáng)氣最盛的時(shí)節(jié)，通過(guò)合理的飲食調(diào)養(yǎng)，補(bǔ)充體內(nèi)陽(yáng)氣，是保持身體健康、抵御暑熱侵襲的關(guān)鍵。 三伏天穿短褲更涼快。? 在三伏天，?選擇合適的服裝對(duì)于保持涼爽至關(guān)重要。?短褲和裙子都是夏季常見(jiàn)
“冷在三九，熱在三伏”，自古以來(lái)，三伏天像是二十四節(jié)氣的“編外人員”，讓人備受高溫與潮濕的雙重考驗(yàn)。而且三伏時(shí)節(jié)不僅溫度最高、濕度最大，也是各種疾病容易“扎堆”的時(shí)候。 三伏天是指在小暑與立秋之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。伏即為潛伏、“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪
俗話說(shuō)“冬練三九，夏練三伏”，簡(jiǎn)單地來(lái)說(shuō)，就是夏季的三伏天以及冬季的三九天是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)，抓好這兩個(gè)機(jī)會(huì)，使身體更好地獲得“順?biāo)臅r(shí)、適寒暑”的能力。 三伏天可以游泳。水的散熱能力比空氣高15倍,游泳時(shí)人體能夠保持體溫恒定,不易中暑。并且,游泳具有減肥、降低膽固醇、增強(qiáng)心血管功能等作用,可以說(shuō)
進(jìn)入三伏天，多地氣溫將達(dá)到35℃以上！走在街頭隨處可見(jiàn)，全副防護(hù)裝備出行的朋友，太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽、遮陽(yáng)傘、長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲、口罩、冰袖紛紛上陣，也有全身涂滿防曬霜輕裝上陣。防曬是夏天重要的一環(huán)！ 如何防曬效果好 撐傘戴帽、穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲都是比較有效的防曬措施，可以遮擋掉大部分的紫外線。一般情況下，靠全副防護(hù)裝
在夏季，氣溫過(guò)高、濕度大、風(fēng)速小等條件下，常容易引發(fā)中暑。根據(jù)嚴(yán)重程度，中暑可以分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。 中暑的表現(xiàn) 先兆中暑 這時(shí)常常是大量出汗，感到頭暈、眼花、無(wú)力、惡心、心慌、氣短、注意力不集中，可有定向力障礙（說(shuō)不出正確的時(shí)間、地點(diǎn)和人物），體溫通常小于37.5攝氏度。在離開(kāi)高
夏日炎炎，持續(xù)高溫，全國(guó)大部分地區(qū)進(jìn)入“燒烤模式”。持續(xù)的高溫不僅讓人體感不適，也容易引發(fā)中暑，嚴(yán)重者甚至危及生命。據(jù)統(tǒng)計(jì)熱射病死亡率能達(dá)到70%-80%。 什么是熱射病？ 熱射病是由熱損傷因素作用于機(jī)體引起的嚴(yán)重致命性疾病，是熱環(huán)境下體育競(jìng)技和軍事訓(xùn)練、重體力勞動(dòng)中常見(jiàn)的疾病，具有很高的病死率
進(jìn)入三伏天，多地氣溫將達(dá)到35℃以上！走在街頭隨處可見(jiàn)，全副防護(hù)裝備出行的朋友，太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽、遮陽(yáng)傘、長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲、口罩、冰袖紛紛上陣，也有全身涂滿防曬霜輕裝上陣。防曬是夏天重要的一環(huán)！ 三伏天出門(mén)怎么做好防曬 1.外用防曬產(chǎn)品 目前對(duì)防曬產(chǎn)品防曬能力大小主要用防曬系數(shù)SPF值、PA值來(lái)表示。 S
隨著夏日的熱情高漲，三伏天如約而至，漂流，作為夏日里一項(xiàng)備受歡迎的戶(hù)外活動(dòng)，不僅能夠讓人在潺潺流水中享受清涼，還能沿途欣賞自然風(fēng)光，釋放壓力。 但在這炎炎夏日進(jìn)行漂流，防曬工作就顯得尤為重要。不當(dāng)?shù)姆罆翊胧┎粌H會(huì)導(dǎo)致皮膚曬傷、曬黑，還可能引發(fā)長(zhǎng)期的光老化問(wèn)題。 三伏天漂流如何做好防曬 穿長(zhǎng)袖：漂
天氣炎熱要嚴(yán)防中暑，特別是老年人等體質(zhì)虛弱者，因害怕感冒不開(kāi)空調(diào)，可能會(huì)引起中暑。我們需掌握必要的急救知識(shí)，增強(qiáng)居家施救、自救的能力。 什么是中暑？ 中暑是指在溫度或濕度較高、不透風(fēng)的環(huán)境下，因體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙或汗腺功能衰竭，以及水、電解質(zhì)丟失過(guò)多，從而發(fā)生的以中樞神經(jīng)和（或）心血管功能障礙
今天正式入伏，今年的“三伏”長(zhǎng)達(dá)40天，隨著氣溫的逐漸攀升，防暑降溫成為了我們生活中不可忽視的重要環(huán)節(jié)。高溫天氣不僅影響人們的舒適度，還可能引發(fā)中暑等健康問(wèn)題。 入伏后，有哪些注意事項(xiàng)？該如何正確防暑？ 2024年三伏天時(shí)間表 初伏（10天）：7月15日~7月24日 中伏（20天）：7月25日~
近日，高溫強(qiáng)勢(shì)來(lái)襲，多地最高氣溫可達(dá)40℃！大汗淋漓，四肢無(wú)力，口干口渴……當(dāng)心中暑！中暑有哪些表現(xiàn)？如何判斷？一起了解一下吧！ 怎么判斷是不是中暑 大多數(shù)患者有頭暈、眼花、頭痛、惡心、胸悶、煩躁等前驅(qū)癥狀。按病情的程度和特點(diǎn)，中暑一般可分為3種類(lèi)型，即先兆中暑、輕度中暑和重度中暑。 先兆中暑：
提到中暑，相信大家都會(huì)想到藿香正氣水，很多人在夏季都會(huì)在家中常備一些。然而，藿香正氣水真的是對(duì)付中暑的萬(wàn)能藥嗎？一起來(lái)看看。 分情況。具體和患者的中暑程度有關(guān)。 藿香正氣水是臨床上常見(jiàn)的一種中藥制劑口服液，是由藿香、白術(shù)、甘草、陳皮等藥材制成的中成藥，具有解表化濕、理氣和中的作用，可以改善因中暑
隨著夏季的到來(lái)，烈日炎炎下人們往往容易感到疲憊不堪，濕氣困擾，食欲不振。別擔(dān)心，今天小編來(lái)給大家推薦幾種適合夏天喝的茶，不僅能健脾祛濕，還能清熱消食，助你輕松趕走“夏日病”。 藿香竹葉茶 藿香竹葉茶是一種清熱祛濕的茶。特別適合：偏濕熱的人。 廣藿香，芳香化濕，是常用的藿香正氣口服液里面的主藥，廣
女生容易出汗，濕氣重怎么辦？別著急！今天我們來(lái)聊聊幾款很適合女生的茶飲，清涼解暑，讓你健康又美麗！ 通常不建議喝祛濕茶。 祛濕茶主要是由紅豆、薏米、茯苓、荷葉等成分組成，能夠起到利水滲濕、清熱排毒的作用，同時(shí)還能夠起到健脾祛濕的效果。如果體內(nèi)濕氣過(guò)重，可能會(huì)出現(xiàn)四肢乏力、食欲減退、腹脹等癥狀，此
在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，男性朋友們往往承擔(dān)著工作與家庭的雙重壓力，加之不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，體內(nèi)濕氣積聚、毒素堆積成為不少男性面臨的健康問(wèn)題。 濕氣過(guò)重不僅會(huì)導(dǎo)致身體沉重、疲倦無(wú)力，還可能影響脾胃功能，甚至引發(fā)一系列慢性疾病。因此，合理飲水，選擇具有祛濕排毒功效的水飲品，對(duì)于男性健康至關(guān)重要。