中醫養生 2018-11-28 1557 0

文章目錄一、頸椎側彎自我矯正法二、 頸椎不適按摩什么穴位三、什么人不能隨便按摩頸椎頸椎側彎自我矯正法1、頸椎側彎自我矯正法1.1、隔墻看戲動作要領:踮起腳尖,立起腳后跟,軀干拉直,脖子伸長,下巴往上抬。練習要點:用自己的肌肉把自己的后背整個的肌肉拉直,相當于把脊柱拉直,做自我牽引。每天3分鐘。1.2