補陽虛的食物有哪些 陽虛怎么補最有效
《黃帝內經》說：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”。養護陽氣是養生治病之本，而且隨著我們年齡的增長，人體很容易出現陽氣不足的問題，若后天失于養護，同樣會消耗體內的陽氣。那么怎么來養陽護陽呢？最為簡便和高效的方法就是食療膳食，一起來了解一下。 什么是陽虛體質 陽虛體質是指陽氣偏衰，人體生理
陽虛的女生三伏天怎么養生 陽虛女生的養生指南
三伏天是一年中陽氣最盛的時期，陽虛質人群最適合在此時溫補陽氣、調理身體。一起來看看如何養生吧。 陽虛質人群由于體內陽氣不足，常表現為平素畏冷、手足不溫、精神不振、喜熱飲食、舌淡胖嫩、脈沉遲。此類人群性格多沉靜、內向，耐夏不耐冬，感邪易從寒化，易出現關節疼痛、咳喘、腹瀉、水腫等問題。 艾灸調理 熱
面對“冬寒”如何做好“冬藏”？
立冬，意味著冬季正式到來，自然界萬物凋零。中醫理論認為，人與自然息息相關，自然環境是人類賴以生存的必要條件，所以自然環境的變化，能直接或間接地影響人體。在四時氣候的正常變化中，每一個季節都有其不同的特點，冬季的氣候特點就是“寒”。如果冬天的氣溫變化過于劇烈或急驟，超出了人體調節能力的范圍，就容易導致
秋冬季手腳冰冷 盲目跟風溫補很有可能會得不償失
天氣逐漸轉涼，很多人都會手腳冰涼，即使喝熱水、多穿衣服，也依然暖不起來。這在女性、老人和體弱者中更為常見。人們大多認為手腳冰涼是“寒”造成的，于是選擇吃牛羊肉、辣椒、生姜、桂圓等辛熱之品來溫補。有些人吃完會感到身體熱乎乎的，手腳也不那么涼了，有些人卻可能適得其反。中醫認為，手腳冰涼屬“肢厥”范疇。《
健康人不需要藥補 最好的補品就是規律吃飯
（原標題：健康人不需要藥補 最好的補品就是規律吃飯） 很多人感覺自己身體疲憊，處于亞健康狀態，就想滋補身體。如吃西洋參、紅參膏、銀耳蓮子羹等中藥的同時還服用靈
冬去春至 如何才能食出“顏如玉”？
冬去春至，脾虛濕滯話你知。若想顏如玉，嘗試健脾化濕來養膚。五味本草最當令，小小毛病有得解。冬春是皮膚最容易出問題的季節，銀屑病、濕疹、瘙癢、蕁麻疹等最愛來搗亂。就算沒有皮膚問題，面色磁白潤紅、水嫩嫩，也是男女老少的正常養顏需求。在皮膚名專家看來，皮膚問題不能靠遮蓋或粉飾，只有調養好脾虛、濕滯等體質偏
胃陽不足能吃什么呢?
胃陽不足能吃什么呢?什么是胃陽不足?一般我們要是有胃陽不足的話，是會引起胃痛和胃不適的，要想調養好胃陽不足，那么就要多注意平時的飲食，吃一些對胃陽不足有改善的食物，那么胃陽不足吃什么?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、胃陽不足吃什么一般我們平時要是對胃陽不足，胃陽虛進行調理的話，可以選擇溫胃散寒的食
身體好不好，看舌頭就知道！
中醫看病講究“望聞問切”，其中“望”這一項，觀察的不僅僅是病人的精神、面色等，有時還會看看舌頭，稱為“舌診”。正常的舌象應該是粉紅色的舌頭上，覆蓋著一層濕潤、光滑的薄白苔，舌面中部、根部舌苔稍厚。但隨著年紀的增長，舌苔可能會變厚，顏色也可能會變深。中醫認為，舌頭通過經絡與五臟六腑緊密相連，觀察舌頭所
中醫師：濕熱體質的人，身體有“三黃”癥狀！
我們常常會聽到中醫師說病人“氣虛”、“陽虛”，這是因為從中醫角度看，人的體質可分為九種：平和…… 我們常常會聽到中醫師說病人“氣虛”、“陽虛”，