即使體重正常，也不妨礙你是一個(gè)胖子——雖然體重指數(shù)正常，但肚子大，即存在中心性肥胖。“開灤研究”的新分析發(fā)現(xiàn)，正常體重的胖子有危險(xiǎn)。這類人群新發(fā)心血管病風(fēng)險(xiǎn)增加14%。研究者分析，這是由于內(nèi)臟脂肪堆積、代謝異常和炎癥反應(yīng)增加了他們的風(fēng)險(xiǎn)。這提示公眾，在評(píng)估健康情況時(shí)，不能僅依賴體重指數(shù)，還需特別關(guān)注
寒冷天氣下，室內(nèi)外溫差過(guò)大會(huì)誘發(fā)或加重基礎(chǔ)疾病。冬季出行，怎么做能減少疾病的發(fā)生？中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院副主任醫(yī)師 孔博：在寒冷的環(huán)境下人體的交感神經(jīng)興奮，促使血管的收縮，容易導(dǎo)致血壓升高。同時(shí)，冬季空氣比較干燥，容易出現(xiàn)體內(nèi)水分過(guò)多流失，增加血液黏滯度，增加了血栓的風(fēng)險(xiǎn)，更容易出現(xiàn)心梗、腦梗等突發(fā)
近日，來(lái)自英國(guó)牛津大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，成年人晚上10至11點(diǎn)入睡心血管病風(fēng)險(xiǎn)最低；而12點(diǎn)以后入睡，心血管病風(fēng)險(xiǎn)最高。研究分析了英國(guó)生物銀行88026名居民的資料。使用腕式裝置收集了7天入睡與覺(jué)醒的數(shù)據(jù)。平均隨訪5.7年。研究顯示，入睡時(shí)間與心血管病的發(fā)生率之間存在“U”型關(guān)系，晚上10點(diǎn)前入睡、1
近日一項(xiàng)針對(duì)女性的研究顯示，即使僅僅晚睡1.5小時(shí)，也會(huì)損害血管細(xì)胞，導(dǎo)致心血管病。 研究顯示，在短短的六周睡眠時(shí)間不足后，血管細(xì)胞就會(huì)被“浸”入有害的氧化劑。而且與休息良好的細(xì)胞不同，睡眠不足后細(xì)胞無(wú)法激活抗氧化反應(yīng)來(lái)清除有害分子。其結(jié)果就是細(xì)胞發(fā)炎和功能失調(diào)，而這是心血管病發(fā)展的早期階段。 這
一項(xiàng)基于英國(guó)生物樣本庫(kù)的新分析提示，握力可用來(lái)評(píng)估大腦神經(jīng)認(rèn)知功能，與智力、記憶力、癡呆尤其血管性癡呆有密切關(guān)聯(lián)。分析顯示，不論男士還是女士，握力每下降5公斤，智力評(píng)分、前瞻性記憶力均下降，白質(zhì)高信號(hào)體積增大，癡呆風(fēng)險(xiǎn)增加。握力與阿爾茨海默癥和血管性癡呆都有明顯關(guān)聯(lián)，其中與后者關(guān)聯(lián)更緊密。該研究結(jié)果
近期一項(xiàng)研究表明，年輕人即使僅僅低壓（舒張壓）升高，而高壓（收縮壓）不高，發(fā)生心血管病的危險(xiǎn)也增加。研究顯示，24小時(shí)血壓監(jiān)測(cè)時(shí)平均收縮壓<125 mmHg而舒張壓≥75 mmHg，對(duì)于50歲以下的成年人來(lái)說(shuō)，會(huì)顯著升高心血管病的風(fēng)險(xiǎn)。該研究分析了11135人的數(shù)據(jù)，其平均年齡為55歲，49%為女士
新華網(wǎng)北京11月20日電(劉映)急性心肌梗死(心梗)是心血管疾病中的“頭號(hào)殺手”，在11月20日“中國(guó)心梗救治日”到來(lái)之際，中國(guó)心胸血管麻醉學(xué)會(huì)秘書長(zhǎng)、中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院麻醉中心主任醫(yī)師敖虎山教授提醒，八大誘因容易導(dǎo)致心梗發(fā)生，把握心梗救治“三道關(guān)”，進(jìn)行有針對(duì)性的預(yù)防和救治。心梗的發(fā)生往往很突
一年四季黑漆漆的夜里，總有人堅(jiān)持在工作崗位。但近日同濟(jì)醫(yī)學(xué)院學(xué)者進(jìn)行的研究顯示，長(zhǎng)期值夜班者心血管病風(fēng)險(xiǎn)升高，尤其是男性，而且如果人胖，風(fēng)險(xiǎn)更會(huì)疊加。不過(guò)，好消息是：離開這種崗位的年頭越長(zhǎng)，這種風(fēng)險(xiǎn)也隨之降低。研究顯示，與不值夜班的人相比，夜間值班年頭長(zhǎng)達(dá)10年心血管病風(fēng)險(xiǎn)高，夜班達(dá)到或超過(guò)20年會(huì)
近日，一項(xiàng)日本學(xué)者進(jìn)行的研究表明，早些吃晚餐，有助于改善次日血糖波動(dòng)，以及次日早餐后的血脂代謝狀況。這里所指的早些吃晚餐，是指晚6點(diǎn)。研究者在健康參與者中，比較了晚6點(diǎn)吃晚餐和晚9點(diǎn)吃晚餐的血糖情況。研究發(fā)現(xiàn)，晚6點(diǎn)吃晚餐的人，第二天的24小時(shí)血糖水平較晚9點(diǎn)吃晚餐的人有明顯改善，血糖波動(dòng)幅度也明顯
近日，一項(xiàng)由中國(guó)科學(xué)院、香港大學(xué)、香港中文大學(xué)等學(xué)者進(jìn)行的研究表明，太極拳有助于改善“將軍肚”，縮減中老年人腰圍。所謂的“將軍肚”“游泳圈”，都是中心性肥胖的體現(xiàn)，中心性肥胖也是代謝綜合征的主要表現(xiàn)之一，而這會(huì)增加2型糖尿病和心血管病的罹患風(fēng)險(xiǎn)。研究顯示，打太極拳12周，與不運(yùn)動(dòng)的人相比，腰圍縮減了
您是不是每天都面對(duì)這三大問(wèn)題：早餐吃什么？午餐吃什么？晚餐吃什么？如今，對(duì)于許多人而言，吃變得更簡(jiǎn)單了，吃多吃少和吃什么是一件隨心所欲的事。因此，“飲食結(jié)構(gòu)合理”和“營(yíng)養(yǎng)均衡”方面被很多人忽視，殊不知飲食上的營(yíng)養(yǎng)與否與疾病有著密切的關(guān)系。那么一日三餐怎么吃才能滿足人體每日所需的營(yíng)養(yǎng)呢？我們一起來(lái)看看