日常養生 2023-11-08 290 0

立冬是冬季的第一個節氣。俗話說，“立冬養生好，一冬病不找”。北京老年醫院中醫科副主任醫師李金輝認為，立冬后的養生要順應自然界閉藏規律，以斂陰護陽為根本。立冬過后，氣溫明顯降低，時有霧霾發生，冬藏應保持健康的居室環境。李金輝建議，供暖以后，室內溫度不宜過高，室內濕度保持45%-65%為宜。起居上，盡可