健身方法 2018-05-04 449 0

日常我們熟悉的動(dòng)作中，除了躺著、坐著、行走著，有個(gè)動(dòng)作也與我們的生活有密切相關(guān)。就是“蹲”，平時(shí)我們總把蹲著忽略掉了，覺得它沒有坐著躺著舒服，也沒有走著跑著健康，其實(shí)不然，“蹲”也有蹲的好處，恰當(dāng)?shù)亩追ǎ粯涌梢赃_(dá)到有利身心的作用。“蹲”能有什么作用？減少久坐的傷害如果在一個(gè)位置上坐了較長一段時(shí)間，