瘦腿塑形的瑜伽動(dòng)作，做好踮起腳尖這一步就夠了
踮起腳尖，是一個(gè)健康的運(yùn)動(dòng)，做起來(lái)簡(jiǎn)單，而且功效還很多。主要對(duì)于小腿的肌肉有一個(gè)很好的塑形，其次在每一次的收縮過(guò)程中，還可與讓心血管得到健康，從而預(yù)防膝關(guān)節(jié)疾病還有靜脈曲張等等，尤其是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，這是一項(xiàng)老年人常做的健康運(yùn)動(dòng)，但是年輕人也不要懈怠了，也是可以每天做一做，作為保健的方式，接下來(lái)就讓