健身方法 2018-07-24 174 0

在生活中很多人都會選擇跑步來進行減肥，而每個人的跑步方式不同，有的喜歡慢跑，有的喜歡快跑，所以所得的減肥效果也不同。可能有很多人認為跑步需要快，才能讓減肥效果達到最好。但其實并不是這樣的。跑步跑太快對減肥沒效果嗎？跑步的目的就是為了減少體內脂肪，從而讓脂肪可以快速的燃燒。但是想要脂肪燃燒就只能選擇有