健身方法 2020-12-03 1961 0

很多人對(duì)吃和減肥都有誤解，他們覺(jué)得吃的越少瘦的越多，不吃也就不會(huì)胖。減肥和飲食真的如大家現(xiàn)象一般嘛？不吃或者少吃真的就能瘦嗎？想變瘦到底該如何去面對(duì)飲食這件事呢？對(duì)于身體來(lái)說(shuō)，吃進(jìn)去的食物就是能量。一旦能量攝入多了，這些多余的能量就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪積蓄在體內(nèi)，導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。這也就是為什么大部分人都覺(jué)得