健身方法 2024-05-11 1198 0

　　人們常說飯后百步走，活到九十九。這句話確實不假，現在也有很多的軟件能測量人的運動量，還能列出一個排行榜，比如微信運動，支付寶運動等。這些軟件上都能看到自己的步數增長，但是你有沒有注意自己的身體有什么變化?　　每天飯后走一小時，或許能夠給身體帶來一些好處，但是如果沒有正確的運動，或許還會帶來壞處