健身方法 2019-07-25 1961 0

對現代人來說，自行車是一種費力不討好的交通工具。但很多人卻不了解騎自行車能給身體帶來的益處。現代人長期久坐，上下班都是坐車出行，身體很容易因為缺乏運動導致肥胖，而騎自行車正好是一項很有效的有氧運動減肥法：1、自行車作為現代人出行的交通工具，學起來簡單，不需要額外的特殊技能。2、腳踏運動能使臀部及以下