日常養(yǎng)生 2020-08-01 646 0

腸粉是粵式早餐最常見的美食之一，而且口味豐富，口感細膩軟滑，營養(yǎng)價值高，但很多人正處于減肥期間，對于飲食的熱量攝入控制極為嚴(yán)格，像雞蛋腸粉這種食物不知道熱量高不高？適不適合減肥的人吃呢？一份雞蛋腸粉的熱量350大卡左右。100克的素腸粉熱量大約在110大卡，一份素腸粉約200克，熱量為220大卡，搭

健康新聞 2019-09-27 1319 0

十一長假即將來臨，很多人都打算自駕游。那么長途駕駛，飲食健康應(yīng)該怎么兼顧呢？武警廣東省總隊醫(yī)院營養(yǎng)科副主任曾晶支招，可從以下五個方面注意：1.注意飲水衛(wèi)生，清淡飲食。飲用經(jīng)煮沸的開水或瓶裝水較為安全；少喝酒、少吃肉食，飲食以清淡為主，少喝冰涼飲料，以免加重胃腸負擔(dān)。2.不建議吃過咸或者刺激性太強的食