美容護(hù)膚
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露肉的季節(jié)，減肥必須講效率。于是，節(jié)食被不少人看作是立竿見(jiàn)影的減肥方法。不過(guò)，一定要告訴你這個(gè)真相。依靠少吃、甚至節(jié)食來(lái)實(shí)現(xiàn)閃電瘦的愿望并不現(xiàn)實(shí)，還很有可能越餓越胖。什么？難道這些年忍住不吃的美食都白費(fèi)了？能量守恒定律在我身上失效了？你想多了，真正影響你節(jié)食減肥的因素且聽(tīng)營(yíng)養(yǎng)師從頭道來(lái)。瘦身路上的“
健康新聞
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一項(xiàng)“肌肉與心血管病”相關(guān)性的研究近日在頂級(jí)醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》子刊上發(fā)表，令人關(guān)注。我國(guó)學(xué)者對(duì)1.5萬(wàn)名中老年人長(zhǎng)期追蹤研究表明：與正常人相比，有肌肉明顯減少(肌少癥)的中老年人心血管疾病發(fā)生率增加72%，心血管事件風(fēng)險(xiǎn)增加33%。中老年人肌肉明顯減少原因——一是營(yíng)養(yǎng)不良，二是運(yùn)動(dòng)不足，主要是鍛煉肌