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健身后肌肉酸痛怎么快速緩解
健身方法

健身后肌肉酸痛怎么快速緩解

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　　健身導致酸痛簡直跟吃飽了發撐一樣普遍，都是好心辦了糟心事。不過，這健身后的酸痛未必是壞事，就像那鯉魚跳龍門、鳳凰浴火一樣，肌肉更新變強總歸要付出點代價，正常情況下，酸痛5天左右就可自行消失，不過酸痛總歸是種煩惱，下面本文給你介紹幾種方式幫你化解這個過程。　　健身后酸痛的原因　　健身后酸痛主要是

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