健康新聞 2020-09-29 1592 0

俗話說得好，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如水補(bǔ)。水作為生命之源，對于人體來說是非常重要的。但是，在日常生活中也不能保證時時刻刻都有水喝。比如，工作、學(xué)習(xí)的過程中，就會經(jīng)常忘記喝水；夏天運(yùn)動的時候，很難做到及時補(bǔ)充水分；晚上睡覺也有很多次被渴醒……但是，人體對水缺乏的表現(xiàn)是極其敏感的，即使只有1%的水不足也會

健康新聞 2019-11-18 898 0

很多人認(rèn)為減肥期間需要控制鹽的攝入，一些減肥食譜也都會提及飲食要清淡少鹽，我們都知道，胖是因?yàn)閿z入的熱量過剩堆積成為脂肪造成的，那么，減肥期間控鹽是因?yàn)辂}的熱量很高嗎？為什么減肥期間需要控鹽呢？食鹽的主要化學(xué)成分是是氯化鈉和微量碘酸鉀，二者都屬于無機(jī)物，基本上不會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，更不會放出熱量，所以減