健身方法 2020-03-31 1706 0

紅薯和紫薯是生活中常見的兩種食材，吃了對身體也有很多好處，下面一起來看看紫薯減肥法5天減十斤的方法?下面小編給大家介紹一下。紫薯減肥法5天減十斤紫薯銀耳蓮子羹主料：紫薯(適量)輔料：銀耳(適量)、蓮子(適量)做法：1、銀耳提前泡發(fā)，沖洗掉灰塵等小雜質(zhì);蓮子泡發(fā)、去芯，洗凈。2、將泡發(fā)的銀耳去蒂，用手