在秋天非常燥熱，此時(shí)要抓住進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，在中醫(yī)的指導(dǎo)下，根據(jù)患者的體質(zhì)來(lái)選擇合適的中藥來(lái)進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，秋季進(jìn)補(bǔ)主要是以滋陰為主。適合秋季滋補(bǔ)的中藥材有哪些？1、西洋參和川貝母西洋參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰以及清火生津的效果，能輔助治療津液不足以及口干舌燥的問(wèn)題，只要長(zhǎng)時(shí)間服用能夠調(diào)節(jié)身體中的陰陽(yáng)平衡，達(dá)到了提神醒腦
秋高氣爽的節(jié)氣，天氣也會(huì)變得越來(lái)越干燥和涼爽，在秋季要多吃一些進(jìn)補(bǔ)的食物，尤其是要多滋腎潤(rùn)肺，那在秋季如何進(jìn)補(bǔ)呢。秋季如何進(jìn)補(bǔ)？1、飲食原則在秋天屬于收獲的季節(jié)，應(yīng)季的蔬菜和瓜果品類(lèi)比較多，人們可以多吃甘蔗、葡萄、蓮子、紅棗、梨、白果、橘子、白木耳、山藥、白鴨肉、泥鰍、花生等柔潤(rùn)的食品。秋季干燥容易
在秋季涼爽的天氣里，很多人都在進(jìn)行秋季進(jìn)補(bǔ)，那秋季進(jìn)補(bǔ)怎么補(bǔ)才能達(dá)到健康效果呢？中醫(yī)告你，秋季進(jìn)補(bǔ)4種人該怎么補(bǔ)！小孩少吃快餐多吃魚(yú)家長(zhǎng)給孩子“貼秋膘”，早餐盡量不要選擇漢堡等高熱量食物，這對(duì)孩子的胃腸不好。家長(zhǎng)可以給孩子做一些蔬菜沙拉或豆制品，以保證早餐營(yíng)養(yǎng)豐富，避免孩子低血糖，有助于增強(qiáng)孩子的記
由于秋冬季節(jié)是緊跟著濕熱并重的夏天而來(lái)的季節(jié)，因此，在此時(shí)，夏天對(duì)人體的影響還會(huì)存留一段時(shí)間。這表現(xiàn)為：在人體的生理活動(dòng)中，出現(xiàn)一些“熱”未除的癥狀，如口苦口干、心煩、小便黃赤、大便干燥、舌紅、舌苔黃等表現(xiàn)。除此之外，還有“濕”的癥狀，如脘腹?jié)M悶、食欲不佳、口黏、小便不利、大便爛、舌苔厚或膩等表現(xiàn)。
俗話(huà)說(shuō)秋季進(jìn)補(bǔ)來(lái)年打虎，秋季是滋陰養(yǎng)血的黃金時(shí)間段，只要掌握正確的進(jìn)補(bǔ)方式，就能夠讓五臟六腑功能得到調(diào)整，達(dá)到延年益壽的功效。其實(shí)藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，不妨試試4道菜來(lái)進(jìn)補(bǔ)。秋季這4種食物堪比人參，適合秋季進(jìn)補(bǔ)！1、黃鱔黃鱔可歸肝經(jīng)腎經(jīng)及脾經(jīng)可達(dá)到祛風(fēng)濕以及補(bǔ)肝腎的效果，同時(shí)也能強(qiáng)筋骨，里面含有大量的礦物質(zhì)
秋季進(jìn)補(bǔ)吃什么呢？秋季進(jìn)補(bǔ)的食物有哪些呢？哪些食物適合秋季進(jìn)補(bǔ)吃呢？下面就來(lái)了解一下秋季進(jìn)補(bǔ)適合吃的四大食物。紅薯對(duì)廣西百歲老人之鄉(xiāng)的進(jìn)行調(diào)查顯示，發(fā)現(xiàn)此地的長(zhǎng)壽老人有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是習(xí)慣每日食紅薯，甚至將其作為主食。紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣
雖然說(shuō)秋季是進(jìn)補(bǔ)的最佳季節(jié)，但是很多人在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候卻顯得過(guò)猶不及，反而上火。該如何讓秋季進(jìn)補(bǔ)不上火呢？秋季進(jìn)補(bǔ)過(guò)度小心上火在中醫(yī)看來(lái)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)可以增強(qiáng)人體的抵抗力，而秋季是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，秋季適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)是有助增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病的，尤其老人，進(jìn)補(bǔ)可以使老年人延年益壽，提高生命力。補(bǔ)品大都比較溫?zé)岷裰兀?/p>
中醫(yī)曰“四季五補(bǔ)”，即春季“升補(bǔ)”，夏季“清補(bǔ)”，秋季“平補(bǔ)”，冬季“滋補(bǔ)”，四季宜“通補(bǔ)”?，F(xiàn)正值秋季，抗暑消耗的體力須增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。秋季是不少一年生植物成熟收獲期，例如芝麻、核桃、紅棗、蓮心和桂圓等等，這些都是適于平補(bǔ)的佳品。秋季進(jìn)補(bǔ)可以恢復(fù)體力、提高人體抗病能力，但補(bǔ)過(guò)頭了也不是好事，甚至?xí)m
53歲的王老師，在某中學(xué)任教，因?yàn)閹У氖歉呷厴I(yè)班，工作壓力較大，長(zhǎng)期休息不好?；加懈哐獕旱乃?tīng)說(shuō)人參可以提神養(yǎng)生，于是買(mǎi)回來(lái)一大包泡水喝，如果遇上晚上熬夜備課的時(shí)候，就會(huì)放得更多。這樣連續(xù)喝了一段時(shí)間后，一天晚上，王老師突發(fā)腦溢血，經(jīng)搶救無(wú)效去世。人參不僅能夠治療疾病，在保健養(yǎng)生上也被譽(yù)為“補(bǔ)氣之
秋季進(jìn)補(bǔ)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤馐?，但是在肉食的選擇上，很多人拿不定主意，總是認(rèn)為吃肉會(huì)長(zhǎng)胖。一些對(duì)于身材要求高，或者是正在減肥的人，都不敢吃肉食。其實(shí)，秋季進(jìn)補(bǔ)吃肉的時(shí)候，選擇了正確的吃法，是不會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖情況的。那么，牛羊肉分別有什么功效呢？下面具體的了解一下吧。秋季進(jìn)補(bǔ)怎么吃肉不發(fā)胖？1、牛肉能補(bǔ)益
秋季已經(jīng)到來(lái)了漸漸變冷的天氣和變化的氣候也給了人們的身體比較大的考驗(yàn)所以很多人喜歡在秋季的時(shí)候進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)榍锛镜臅r(shí)候我們的身體的確比較需要較多的營(yíng)養(yǎng)并且在這個(gè)期間我們也需要提高自己身體的免疫力來(lái)避免疾病侵襲。秋季不可盲目進(jìn)補(bǔ)，堅(jiān)持4個(gè)飲食習(xí)慣，打好底子，無(wú)懼寒冬人們向來(lái)有入秋進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣，通過(guò)進(jìn)補(bǔ)來(lái)提高