泥灸是中醫(yī)療法的一種，目前認(rèn)為此方法具有調(diào)整陰陽(yáng)、舒經(jīng)活行氣活血、調(diào)整臟腑、扶正祛邪等作用，可使機(jī)體保持陰陽(yáng)平衡、臟腑協(xié)調(diào)、經(jīng)絡(luò)暢通、氣血旺盛，從而達(dá)到預(yù)防疾病、強(qiáng)身健體、延年益壽的功效，但聽說泥灸還能排出人體濕氣，這是真的嗎？泥灸排出濕氣是真的嗎有一定的作用。泥灸是傳統(tǒng)蠟灸的基礎(chǔ)上加上礦物泥和藏紅
現(xiàn)在很多人都有濕氣重的問題，而花椒有祛濕作用，那么祛濕用紅花椒還是青花椒？每天嚼幾粒花椒的好處？祛濕用紅花椒還是青花椒祛濕可以用紅花椒也可以用青花椒，二者都有祛濕驅(qū)寒、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。青花椒又叫做麻椒，它和紅花椒一樣，無論是食用還是用來泡腳，都有驅(qū)寒祛濕、活血暖身的功效，如果用來食用，可以選擇自
很多人在做完泥灸之后身體都會(huì)排出大量的水煮，那么泥灸排出的水珠是濕氣嗎？泥灸敷肚子可以減肥嗎？泥灸排出的水珠是濕氣嗎泥灸排出的水珠其實(shí)是身體出汗，而身體出汗也是排濕氣的一種表現(xiàn)。在做泥灸的時(shí)候，身體會(huì)比較熱，而身體為了散熱會(huì)打開毛孔排汗，而身體出汗也是體內(nèi)水濕排出的一種表現(xiàn)，且根據(jù)做泥灸時(shí)排出水珠的
濕氣是一種令很多人都苦惱的東西，它不僅不可見還很難去除，嚴(yán)重影響了日常的生活和工作，那女性用什么食補(bǔ)方法來去濕氣最快呢？女性去濕氣最快的食補(bǔ)方法建議赤小豆薏米粥。薏米性甘味淡、偏寒性，具有健脾利濕、清熱止瀉的作用，可用于治療小便不利、脾胃虛寒、水腫、腳氣等病癥。赤小豆性甘胃酸、平性，具有利水消腫、排
最近的溫度非常高，已經(jīng)是三伏天了，三伏天雖然天氣炎熱，但是也不是沒有好處的，比如可以做三伏貼等養(yǎng)生療法，什么體質(zhì)的人不適合貼三伏貼呢？下面一起來看看吧！熱性體質(zhì)有些人身體本身就比較燥熱，即使是吃兩顆荔枝都很容易引起上火癥狀，這樣的人群就不是很適合貼三伏貼，三伏貼屬于熱性膏藥，如果本身體內(nèi)火氣旺盛，在
說到解暑祛濕，《說文解字》有這樣的記載：“暑，熱也”。大暑是一年中最熱的節(jié)氣，“濕熱交蒸”在此時(shí)到達(dá)頂點(diǎn)。今年以來，北京降水頻次高、總量大，降水量和出現(xiàn)大雨的頻次都比往年要多。另外，今年入夏以來北京高溫天數(shù)也比常年同期偏多。所以在這個(gè)時(shí)節(jié)講一講解暑祛濕具有特殊的意義。什么是濕氣濕是“風(fēng)、寒、暑、濕、
最近的天氣是越來越熱了，已經(jīng)進(jìn)入頭伏的北京，雖然偶爾有些陰雨天，但是氣溫是節(jié)節(jié)高升，還真不枉費(fèi)大暑這樣的節(jié)氣。古書中說“大者，乃炎熱之極也。”可見大暑時(shí)節(jié)是一年中最熱的時(shí)候，所以這個(gè)時(shí)節(jié)的養(yǎng)生要點(diǎn)就是注意防暑降溫，補(bǔ)水消暑。消暑先靜心嵇康在《養(yǎng)生論》中說夏季炎熱，“宜調(diào)息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦于
炎炎夏日，天氣悶熱，氣候潮濕，稍不注意，就會(huì)給體內(nèi)帶來過多的濕氣。而體內(nèi)濕氣如不及時(shí)祛除，人體則會(huì)出現(xiàn)一系列不舒服的癥狀，如容易疲勞、困倦懶動(dòng)，食欲減退，口中粘膩，甚至是大便粘膩不成形等。那么如何知道自己體內(nèi)是否有濕氣？祛除濕氣的方法有哪些？ 本期，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科副主任醫(yī)師劉洋為您答
“冬病夏治”這個(gè)詞語(yǔ)可能大家非常熟悉，但是具體的涵義和包含的內(nèi)容可能知之甚少，對(duì)“冬病夏治”進(jìn)行深入的了解，才能做到知其所以然，希望通過本文的闡述和解釋，可以幫助大家根據(jù)自己的體質(zhì)和實(shí)際情況判斷是否適合進(jìn)行“冬病夏治”的保健治療。所謂“冬病”并不是僅僅指在冬季發(fā)生的疾病，而是指人體感受外來的風(fēng)、寒、
（原標(biāo)題：仲夏必讀！芒種后寶寶這樣養(yǎng)秋冬不生病） 6月5日就是芒種節(jié)氣了，這意味著夏季進(jìn)入了第二個(gè)月——初夏已過，迎來了仲夏的第一天。
文：魏幗 北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科谷雨節(jié)氣的到來，預(yù)示著春寒料峭的春季已經(jīng)過去，之后的氣溫將慢慢回升，自然界已經(jīng)做好了進(jìn)入夏天的準(zhǔn)備。在谷雨節(jié)氣后，降雨也會(huì)比之前更加頻繁，空氣的濕度加大。這個(gè)時(shí)候如果人們穿衣過于單薄，或者陽(yáng)氣不足、升發(fā)不利，則很容易導(dǎo)致濕氣困乏脾土，導(dǎo)致困倦乏力的表現(xiàn)。這
3月5日是二十四節(jié)氣中的驚蟄。所謂“驚”，即驚動(dòng)，“蟄”是指蟄伏在泥土中的昆蟲，驚蟄，則指春雷驚醒了冬眠的蟄蟲。驚蟄時(shí)節(jié)，天氣變暖、雨水漸多、春雷乍動(dòng)、萬(wàn)物生機(jī)盎然，是個(gè)養(yǎng)生好時(shí)節(jié)。那么，驚蟄時(shí)節(jié)該如何養(yǎng)生呢？舒展經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血人體經(jīng)歷了長(zhǎng)時(shí)間的冬，陽(yáng)氣尚未完全透達(dá)于全身，此時(shí)不宜進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動(dòng)
（原標(biāo)題：腸胃不適？喝陳皮牛奶姜粒湯） 文/圖 羊城晚報(bào)全媒體記者 陳映平防疫非常時(shí)期，不少人大部分時(shí)間都宅在家里，每天走路的步數(shù)不過
文/圖 羊城晚報(bào)全媒體記者 陳映平冬去春來，陽(yáng)氣開始生發(fā)，養(yǎng)生要想達(dá)到陰陽(yáng)平衡，需要正氣充盈的健康狀態(tài)，初春季節(jié)除了要健脾祛濕和防“倒春寒”之外，還需要養(yǎng)陽(yáng)氣，助陽(yáng)升發(fā)。廣東省人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師林舉擇推薦一款節(jié)氣養(yǎng)生靚湯，能養(yǎng)陽(yáng)護(hù)肝，強(qiáng)筋祛濕，它就是——杜仲花生煲雞腳湯。雨水季節(jié)之后，空氣中水
（原標(biāo)題：冬天泡腳丹田溫灼 若加中藥請(qǐng)勿自作主張） “春天泡腳，升陽(yáng)固脫；夏天泡腳，祛濕除暑；秋天泡腳，潤(rùn)肺濡腸；冬天泡腳，丹田溫灼。
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效：溫中驅(qū)寒推薦人群：受寒后怕冷頭痛、鼻塞流清涕，多打噴嚏、不發(fā)熱咽痛或癥狀較輕人群。材料：紅薯200g、生姜15g、紅棗4粒（1人量）。烹調(diào)方法：紅薯削皮后切成大塊、生姜去皮后切片，紅棗撕成兩半后備用；將紅薯放入鍋中，加入清水800ml，大火燒開后加入生姜及大棗，
生活中我們經(jīng)常會(huì)聽到有一些人說自己的體內(nèi)濕氣重其實(shí)這是很常見的一種情況尤其是對(duì)于愛吃生冷食物的人來說更是常見，其中紅豆薏米祛濕茶就是一種能夠比較好去除體內(nèi)濕氣的飲品但是除此之外紅豆薏米祛濕茶有哪些具體的功效呢?現(xiàn)在很多年輕人平時(shí)不注意保養(yǎng)身體，經(jīng)常性吃一些冰冷刺激性的食物，在冬季穿的非常單薄，長(zhǎng)時(shí)間
廣東人對(duì)芡實(shí)都不陌生，芡實(shí)又稱雞頭米、雞頭蓮、刺蓮等，具有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、祛濕止帶功效，有“水中桂圓”的美譽(yù)，是家庭煲湯常用的食材。比如說這段時(shí)間嶺南地區(qū)溽熱難耐，很多人濕困纏身，煲湯時(shí)就特別適合放些芡實(shí)，利用它祛濕健脾的功效。那么該如何挑芡實(shí)呢？廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院藥學(xué)部陳曉慶主管藥師介
主要功效：消暑祛濕健脾。推薦理由：濕熱顯著的季節(jié)正是一年固陽(yáng)氣的好時(shí)候。材料：冬瓜300g，蓮子15g，炒薏仁15g，淮山藥15g，眉豆 20g，陳皮 1小瓣，水鴨半只，瘦肉100g，老姜適量（3-4人份）。烹調(diào)方法：老鴨洗凈去內(nèi)臟，焯水；瘦肉洗凈切大塊焯水；蓮子、炒薏仁、淮山藥、眉豆稍沖洗；老姜切
暑假里不用上學(xué)，天氣炎熱，加上現(xiàn)在生活方式多種多樣，娛樂也豐富多彩，家長(zhǎng)節(jié)目多睡得晚，小孩子也跟著一起，往往容易過度疲勞或者因此睡不好。再加上兒童的神經(jīng)系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟，不像成年人一樣容易形成定時(shí)睡覺的習(xí)慣，他們常出現(xiàn)睡不著或者即使睡著也會(huì)睡不安等情況，容易表現(xiàn)出入睡困難、煩躁或者入睡后頻繁打鼾
開欄的話：濕被中醫(yī)稱為“萬(wàn)病之源”，可導(dǎo)致全身多種疾病，又難于祛除。面對(duì)這樣一個(gè)看不見摸不著的“敵人”，我們應(yīng)該了解它，做到知己知彼，百戰(zhàn)不殆。本期起，《生命時(shí)報(bào)》推出中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師董峰的專欄，教大家如何正確祛濕。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師 董 峰董峰，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院
（原標(biāo)題：貪涼胃寒，熬鍋黃顙魚紫蘇湯） 佛山市中醫(yī)院皮膚科主任中醫(yī)師 鐘衛(wèi)紅 □ 中醫(yī)師 禤影妍夏季，受到冷氣和冷飲雙重“夾擊”的脾胃
提起夏天的養(yǎng)生原則，很多人首先想到的就是祛濕。的確，夏季多雨，氣候悶熱潮濕，按照中醫(yī)“天人相應(yīng)”的理論，夏季是體內(nèi)濕邪較重的季節(jié)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“中央生濕，濕生土，土生甘，甘生脾。”中醫(yī)傳統(tǒng)理論認(rèn)為，脾胃對(duì)應(yīng)五行中的“土”，是喜燥而惡濕的，所以濕邪過重會(huì)影響脾胃的運(yùn)化功能。此外，夏季酷暑難耐，許
接踵而來。很多人以為“伏天里要一心防暑”，但專家指出，事實(shí)正好相反，千萬(wàn)不要小看夏天的寒邪，此時(shí)防寒甚至比防暑還重要。許多人在三伏天常做的洗冷水澡、趟涼水、吹空調(diào)、喝冷飲、吃涼菜、吃冰鎮(zhèn)水果等，都是導(dǎo)致寒氣入體的根源。特別要注意的是，小孩子過食冷飲，會(huì)比成年人受到的損傷更大，易出現(xiàn)鼻炎、咽炎等呼吸疾
今日正式進(jìn)入初伏，一年最熱的時(shí)候已經(jīng)到來。一陣驕陽(yáng)一陣豪雨，潮濕悶熱的“桑拿天”確實(shí)需要注意避暑，但更多人需要的卻是祛濕，你知道這是為什么嗎？原來是跟消暑的方式有關(guān)系。陣陣豪雨導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重，煲湯祛濕放什么料最有效最應(yīng)景呢？這要看體內(nèi)是暑濕還是消暑不當(dāng)帶來的寒濕。夏日炎炎，經(jīng)常都是出門5分鐘，背后就