中國青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心近日聯(lián)合問卷網(wǎng)對(duì)1532名受訪青年進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，84.8%的受訪青年都有睡前刷手機(jī)的習(xí)慣，00后(90.5%)比例最高，其次是85后(90.2%)；僅12.5%的受訪青年會(huì)控制在20分鐘內(nèi)，即便感到困意，84.1%的人還是會(huì)繼續(xù)刷手機(jī)；69.5%的受訪青年直言睡前刷手機(jī)
現(xiàn)在很多人離開了手機(jī)幾乎無法生活，一部手機(jī)幾乎可以解決生活中的所有問題，比如無聊的時(shí)候，可以用手機(jī)打游戲，想八卦的時(shí)候，可以刷一刷頭條，如果對(duì)閱讀感興趣的話，手機(jī)上也可以下載很多的APP，免費(fèi)提供大量的閱讀刊物。因?yàn)槭褂檬謾C(jī)方便，所以很多人養(yǎng)成了玩手機(jī)的習(xí)慣，但是玩手機(jī)對(duì)健康是存在一定損害的，特別
在睡覺前一個(gè)小時(shí)內(nèi)看電視、電腦、手機(jī)等，其信號(hào)會(huì)對(duì)大腦造成干擾，人造光線還會(huì)抑制褪黑素的分泌，使人難以入睡。睡前更不要看讓人情緒激動(dòng)、恐怖、悲傷或抑郁的電視劇、視頻等，這些都對(duì)大腦有刺激作用，讓人難以入眠，降低睡眠質(zhì)量。下面，讓我們一起去文章中詳細(xì)了解睡覺前玩手機(jī)有那些危害。 睡前玩手機(jī)對(duì)眼