工作很焦慮 眼睛要做瑜伽
壓力過太泰山壓頂，連眼睛也會(huì)遭殃。像辦公一族常有的眼漲、視物模糊、頭疼等問題，正是由于壓力導(dǎo)致“雙眼視功能異常”。 據(jù)調(diào)查，約有70%～80%戰(zhàn)斗在辦公室的上班族們都存在視覺亞健康，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，不重視眼保健、不注意用眼衛(wèi)生等原因。眼漲、視物模糊、頭疼都因視疲勞而起，辦公室一族、IT人
電視與近視是孿生兄弟？！
隨著電視機(jī)的普及，看電視節(jié)目已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ畈豢扇鄙俚囊徊糠帧Ｊ聦?shí)證明，電視機(jī)的顯像管輻射出的X線，可大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)，加上連續(xù)看電視時(shí)間太長(zhǎng)，房間光線不好等，已經(jīng)使許多孩子的視力明顯減退。 有資料指出：連續(xù)看電視4小時(shí)，可使視力暫時(shí)減退達(dá)30%。因此，看電視時(shí)要特別注意保護(hù)視
醫(yī)食同源 中醫(yī)食療治眼疲勞
學(xué)生一族成天盯著課本，上班一族整天對(duì)著電腦，眼睛的疲勞不斷累積。在還沒有出現(xiàn)問題時(shí)，我們往往忽視了對(duì)其的護(hù)理。眼睛是人體的“信息站”，與人體臟腑有著千絲萬縷的聯(lián)系，對(duì)眼睛的保護(hù)和調(diào)養(yǎng)是終生都需要的一項(xiàng)養(yǎng)生活動(dòng)。 眼睛與臟腑的關(guān)系，古書中早有論述。《靈樞·邪氣臟腑病形》中指出：“十二經(jīng)脈，三
健康10武器打造養(yǎng)眼電腦桌
天天在電腦面前工作的白領(lǐng)們注意了：打造好自己專屬的電腦桌，護(hù)理好健康很重要。別讓健康，隨工作而去！ 啞鈴 裝滿水的啞鈴既可用來澆花，還能隨時(shí)鍛煉身體。當(dāng)然，裝滿水的礦泉水瓶也具有同樣的功效。 綠色植物 綠色植物能釋放負(fù)離子，調(diào)節(jié)電腦附近失衡的正負(fù)離子群，防止操作者因植物神經(jīng)失調(diào)而出現(xiàn)抑
電腦前眼睛如何保健
眼疲勞和計(jì)算機(jī)運(yùn)用:以下是長(zhǎng)期觀看計(jì)算機(jī)屏幕引起的最常見的眼疲勞癥狀。每個(gè)人其癥狀可以有所不同。癥狀包括:1.紅、水腫、眼部刺激癥.2.疲勞、疼痛或眼瞼沉重.3.調(diào)焦出現(xiàn)問題.4.眼球或眼肌痙攣.5.頭疼.6.背痛.通過眼睛休息、改變工作環(huán)境和/或戴合適的眼鏡，眼疲勞的癥狀常能緩解。眼疲勞的癥
緩解眼疲勞 須有長(zhǎng)短假
電腦傷眼，八成白領(lǐng)眼疲勞 專家介紹，在整天與電腦打交道的白領(lǐng)人群中，80%以上都有不同程度的眼疲勞癥狀。 此外，電腦族在操作計(jì)算機(jī)、看文件、輸入文字、抬頭看屏幕等重復(fù)動(dòng)作中，眼球平均每天要轉(zhuǎn)動(dòng)2—3萬次，這些動(dòng)作都要靠眼球肌肉——睫狀肌的控制，如果疲勞過
電腦族 請(qǐng)當(dāng)心你的眼睛
保護(hù)眼睛要從自己開始： 1.電腦輻射的克星----仙人掌 ; 電腦桌前放置一仙人掌，有助於減少輻射;因?yàn)橄扇苏剖窃谌照蘸軓?qiáng)的地方生長(zhǎng)，所以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦同學(xué)們趕快去找顆仙人掌，保護(hù)一下眼睛。至於要多大顆，那就看你們的需要羅! 長(zhǎng)期使用電腦宜補(bǔ)充水分----多喝菊花茶;
焦慮竟然會(huì)引起眼疲勞
當(dāng)出現(xiàn)眼疲勞眼干澀的時(shí)候，很多人通過治療效果并不好，而調(diào)節(jié)情緒以后，癥狀有了一定的緩解。如果想徹底地緩解眼疲勞干澀，最好是治療和心情調(diào)節(jié)相結(jié)合。 專家表示，焦慮引起的眼疲勞和干眼癥占據(jù)了很大的患者比率，在門診中，視覺亞健康的女性要多于男性。這是因?yàn)榕愿菀桩a(chǎn)生職場(chǎng)焦慮，從而引起由焦慮導(dǎo)致的
高招及時(shí)緩解眼疲勞
大量的作業(yè)、電視電腦的誘惑、最愛的小說、各種樂器，一看就是幾個(gè)小時(shí)，眼睛好酸，視力一天天在不知不覺中減退，難道就這樣“眼睜睜地”看著眼睛越來越壞，眼鏡片越來越后嗎?不急，下面教大家?guī)讉€(gè)高招，當(dāng)你覺得眼睛疲勞時(shí)，可以及時(shí)緩解： 手掌按摩法 輕輕地閉上眼睛，將手掌覆蓋在眼睛上，阻擋任何可能作用
用眼過度要補(bǔ)血
隨著現(xiàn)代工作、生活節(jié)奏的不斷加快，很多人已到了無電腦不能成事的地步。做編輯的小葛說：“我每天要在電腦前工作10小時(shí)以上，常覺得眼睛發(fā)干。” 眼睛干澀只是眼疲勞的一種，北京中醫(yī)藥大學(xué)李興廣教授說，常對(duì)著電腦或書本，過度用眼會(huì)消耗肝血。《黃帝內(nèi)經(jīng)》“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血”。這里的“血”
如何預(yù)防電腦視力綜合征
在長(zhǎng)期使用電腦的人中，很多人出現(xiàn)眼部不適、肌肉疲勞、緊張等癥狀。對(duì)電腦工作者的研究和觀察發(fā)現(xiàn)，７０％￣７５％的電腦工作者有與眼和視力有關(guān)的健康問題，這些問題統(tǒng)稱為“電腦視力綜合征”。如果每天在電腦顯示器前工作２小時(shí)以上，就可能出現(xiàn)電腦視力綜合征引起的以下癥狀：頭痛、調(diào)節(jié)能
電腦人呵護(hù)眼睛的小竅門
你在工作中經(jīng)常使用電腦嗎?眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現(xiàn)象嗎?如果有，說明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起你的重視，并要加倍保護(hù)眼睛，而如果能在飲食中加入一些營(yíng)養(yǎng)眼睛(眼睛食品)的食物，是最方便最有效的方法。 維他命B 維他命B是視覺神經(jīng)的營(yíng)
注意：電腦族 用眼準(zhǔn)則
簡(jiǎn)介
抵御電腦輻射小秘密
科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯綠茶、吃一個(gè)橘子，就可幫助電腦族抵御電腦輻射。 對(duì)于和電腦“朝夕相處”的人們來說，輻射的確是個(gè)讓人憂心的“副產(chǎn)物”。即使每天涂隔離霜、吃大量的抗氧化劑，再加上防輻射的顯示屏罩，許多人還是覺得不安心。不過，英國科學(xué)家研究發(fā)
防輻射護(hù)眼食譜大揭密！
保護(hù)眼睛，除了平時(shí)注意勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)看書、看電視、定時(shí)做眼睛保健操外，經(jīng)常吃些有益于眼睛的食品，對(duì)保護(hù)眼睛也能起到很大的作用。 對(duì)眼睛有益的食物有哪些呢? 1、瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。 它們含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成分，組織的修補(bǔ)更新
四大眼睛異常引起眼疲勞
(1)調(diào)節(jié)異常：遠(yuǎn)視眼、散光眼、假性近視、雙眼屈光參差等，因過度使用而易發(fā)生視疲勞;由于老視初期、青光眼早期、眼鈍挫傷等，則因調(diào)節(jié)力不足而引起視疲勞。 (2)輻輳異常：過度使用調(diào)節(jié)力，勢(shì)必伴以過度的輻輳;近視眼在看近時(shí)，也需要較多的輻輳，從而加重了內(nèi)直肌的負(fù)擔(dān)，而引起視疲勞;此外，輻輳功能發(fā)
黑豆枸杞粥幫你預(yù)防眼疲勞
眼疲勞主要是由于電腦辦公、看書或看電視等長(zhǎng)時(shí)間過度用眼而產(chǎn)生的眼睛疲勞。黑豆味甘、性平，含豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平，能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，枸杞能有效緩解疲勞、降低血
眼疲勞時(shí)就眨眼
正常人的眼皮，每分鐘大約要眨動(dòng)15次。眼睛有淚腺，儲(chǔ)存著淚水，每次眨眼睛時(shí)，淚腺開口處受到壓力，流出淚水，防止眼睛干燥。眼淚是由淚腺產(chǎn)生和分泌出來的，是一種弱堿性透明液體，其中98.2%是水，其余為少量無機(jī)鹽和蛋白體，還有溶菌酶、免疫球蛋白A、補(bǔ)體系統(tǒng)等其他物質(zhì)。因此，眼淚能起到濕潤(rùn)、清潔和保
“運(yùn)眼七法”幫助防止眼疲勞
運(yùn)眼七法 上體保持正直，雙眼不動(dòng)，目光平視，兩目輕輕閉上，約10秒鐘后，再緩緩睜開雙眼。 a.遠(yuǎn)眺近看 遠(yuǎn)眺時(shí)吸氣，近看時(shí)呼氣(一呼一吸為1次，共做9次，下同)。 b.上視前看 上視(頭部不動(dòng)，雙眼盡力向上看)時(shí)吸氣，前看時(shí)呼氣。 c.下視前看 下視(頭部不動(dòng)，雙眼盡力向下看)時(shí)吸氣，前
眼睛干澀疲勞的食療方
使用電腦、看書、看電視時(shí)，您是否常覺得眼睛干澀、酸痛、疲勞?長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般癥狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)惡心、嘔吐等。另外，視疲勞還導(dǎo)致成年人發(fā)生近視或提前花眼，白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜剝離等眼疾也
奇 眼疲勞竟源于心理壓力
意大利研究人員說，許多人以為他們感到眼睛疲勞是因?yàn)榻K日在電腦終端機(jī)前工作，但其實(shí)不然，眼睛疲勞有可能來自心理壓力。 英國職業(yè)和環(huán)境醫(yī)學(xué)雜志十三日?qǐng)?bào)導(dǎo)說，意大利薩沙里大學(xué)職業(yè)病醫(yī)學(xué)研究所醫(yī)生以二百二十二名銀行雇員做為上述視力健康檢查的研究對(duì)象。 這些銀行員工的工作環(huán)境、職責(zé)和健康紀(jì)錄相仿，并
眼疲勞只因?yàn)樾睦韷毫?/a>
意大利科研人員說， 那些因長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作而相信自己患上眼睛疲勞癥的人，很可能是受心理壓力影響。 意大利薩薩里大學(xué)職業(yè)病醫(yī)療中心的醫(yī)生們對(duì)212名銀行員工進(jìn)行調(diào)查。接受調(diào)查的員工同處一個(gè)工作環(huán)境里， 擁有相同的職務(wù)和健康背景。經(jīng)驗(yàn)眼師檢驗(yàn)，證實(shí)他們從未有過眼疾。 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，30%投訴
七偏方有效防止眼干澀
眼睛干澀、疲勞怎么緩解?對(duì)于很多網(wǎng)友收藏的潤(rùn)眼小偏方，來看看專家怎么看—— 偏方一：熱毛巾敷眼10分鐘 專家提醒：熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。 偏方二：滴眼藥水 專家提醒：眼藥水是否能潤(rùn)眼，要看兩點(diǎn)，一是藥水成分，二是滴藥水的頻
6妙招輕松幫司機(jī)緩解眼疲勞
對(duì)于經(jīng)常開車的人，眼睛尤其需要愛護(hù)養(yǎng)護(hù)。下面介紹幾種簡(jiǎn)便易行的方法，可以幫助司機(jī)朋友減少長(zhǎng)時(shí)間駕駛引起的視覺疲勞。 一是洗目。經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸汽等熏浴雙眼，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，防止眼睛患病。尤其是開長(zhǎng)途汽車的人，在加油或吃飯后，用熱毛巾擦一擦眼，非常有效。 二是養(yǎng)目。平時(shí)注意飲食的選
頻繁換臺(tái)導(dǎo)致眼疲勞
平時(shí)我們看電視換臺(tái)的瞬間，是對(duì)眼睛刺激最大的時(shí)候，因?yàn)槎鄶?shù)電視在換臺(tái)的一瞬間，會(huì)出現(xiàn)黑屏和突然變亮的情況，這一瞬間的變化，對(duì)眼睛會(huì)造成一定的刺激和不適應(yīng)，頻繁的換臺(tái)，比長(zhǎng)時(shí)間看電視更容易導(dǎo)致眼睛的疲勞。 在換電視頻道的時(shí)候，最好是能閉上眼睛，或者是在換臺(tái)后多眨幾下眼，可以刺激眼睛淚腺的分泌或