健身方法 2020-03-12 1082 0

水參與能量代謝，每天至少保證有2500毫升水分?jǐn)z入，能提高基礎(chǔ)代謝率，幫助排除體內(nèi)毒素和垃圾。同時也能維持好身材，緩解壓力。若在水中加入一下材料，減肥效果會更好。水中加哪些材料能減肥？1、蜂蜜在60℃左右的水中加入一勺蜂蜜，營養(yǎng)價值高，而且能被人們充分吸收。早晨醒來后喝一杯淡蜂蜜水，能促進(jìn)胃腸道蠕動