兩個傷聽力的小動作你每天都在做
生活中，兩個習以為常的小動作，很有可能影響你的聽力。3月3日是第二十六個全國愛耳日，今年的主題是“健康聆聽，無礙溝通”。今天，醫(yī)生就來給大家介紹一些保護聽力的小妙招兒。不要頻繁挖耳朵有可能影響聽力的小動作之一就是挖耳朵。有些人認為經(jīng)常清理耳道，可以讓聽力更清晰，其實不然，過度挖耳朵有可能損傷聽力。耵
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)首頁 > 熱門養(yǎng)生知識庫 > 疏肝理氣
立春養(yǎng)生 一粥一菜加一茶
春回大地，一元復(fù)始。立春之后，人體氣血活動加強，新陳代謝開始旺盛，陽氣向上升發(fā)、向外疏散，肝氣逐漸旺盛，脾胃相對虛弱，加之春季多風，風邪侵襲人體，容易出現(xiàn)春燥。今天，就給大家推薦適合立春時節(jié)疏肝氣、健脾腎的一菜一粥和一茶。炒合菜炒合菜，是北京傳統(tǒng)特色名菜，將韭黃、肉絲、粉絲、豆芽、菠菜等一起炒制的一
面對新冠變異毒株關(guān)鍵要找到核心病機
“目前，各地本土確診病例和無癥狀感染者中，除個別少數(shù)特殊情況人員外，均普遍應(yīng)用了中醫(yī)藥。”在12月16日召開的國家中醫(yī)藥管理局新聞發(fā)布會上，國家中醫(yī)藥管理局醫(yī)政司副司長邴媛媛介紹，中醫(yī)藥深度介入治療全過程，各地依據(jù)國家診療方案，規(guī)范化、同質(zhì)化開展中醫(yī)治療，在改善患者臨床癥狀等方面發(fā)揮了重要作用。奧
一道保健茶方，疏肝理氣，養(yǎng)好肝、脾、肺
日常生活，大部分人都感受過二種心態(tài)：煩悶、心煩。你說起因為什么事情呢，并沒有實際的緣故，就感覺有股無緣無故的“氣”，憋在胸脯，吐不出來，也難咽去，總而言之找不著“排氣”的地區(qū)。實際上，這就是中醫(yī)學常說的“肝氣不舒”。#中醫(yī)學來啦# #夏天養(yǎng)生好時節(jié)#肝氣不舒有哪些主要表現(xiàn)？大家都了解，肝主疏泄，執(zhí)掌
補陽，辨清體質(zhì)
陰陽最早的概念是指日光的向背，至西周時期陰陽概念大致形成，于春秋戰(zhàn)國時期醫(yī)家開始將其運用于醫(yī)學理論之中。在醫(yī)學領(lǐng)域中，凡具有在外、向上、興奮、溫煦等特性的事物或現(xiàn)象均屬陽。陽氣不足與陽氣不通是針對陽氣而言的兩種病理狀態(tài)：陽氣不足是指素體陽氣虛衰，機能衰弱，代謝活動減退，機體反應(yīng)低下，陽熱不足的病理現(xiàn)
愛發(fā)火、愛生氣，試試柴胡疏肝散
48歲的張先生右上腹及中上腹脹滿、疼痛，乏力一個多月。最近，他來到河南省中醫(yī)院（河南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院）肝膽脾胃病科李鮮教授的門診求診。張先生形體肥胖，告訴醫(yī)生自己平時喜歡喝酒。經(jīng)過檢查，他的肝右肋弓下2指，質(zhì)中等硬度，無壓痛。總膽固醇7.6mmol/L，三酰甘油3.2mmol/L。B超顯示：脂
年底應(yīng)酬多，焦慮失眠胃痛找上門！
醫(yī) 案 譚某 47歲 失眠半年余47歲的譚先生是某IT公司的高管。近一年來，公司發(fā)展迎來瓶頸，譚先生壓力倍增，加班加點熬夜工作已是常態(tài)，原來風度翩翩的君子變得脾氣陰晴不定，手下的員工也變得小心翼翼。近半年來，譚先生的狀態(tài)越來越不好，不僅精神緊繃，每晚還入睡困難，譚先生不得已服用安眠藥助眠，從半粒加到
三伏天適合煲什么湯？雙花茯蓮安神湯
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主要功效：疏肝理氣、祛濕健脾、養(yǎng)心安神推薦人群：濕氣身困、失眠煩躁、心神不安等人群。材料：玫瑰花15小朵、木棉花3大朵、茯苓30克、白湘蓮30克、瘦肉150克（2~3人量）烹調(diào)方法：木棉花、玫瑰花用水洗凈后備用，白湘蓮去芯，茯苓洗凈后浸泡，瘦肉洗凈切大塊，在瓦煲內(nèi)加入清水
養(yǎng)肝健脾時令藥膳方推薦
肝遇春而旺，所以在春季容易肝火旺，人的脾氣不好，發(fā)脾氣會傷肝，易使肝郁氣滯、氣機不暢。因此許多養(yǎng)生文章都建議春季養(yǎng)生要義是疏肝理氣。紫和堂國醫(yī)館陳楚僑醫(yī)生建議，春季不能一味疏肝，同時也要注意養(yǎng)肝潤肝，另外嶺南地區(qū)春季雨水多，春季養(yǎng)生不能忽視健脾祛濕。疏肝別忘養(yǎng)肝陳楚僑醫(yī)生介紹，春天五行屬木，而人體的
三款“青食”舒肝理氣
中醫(yī)認為，春季要著重養(yǎng)肝，在五行里，肝屬木，而青色（青指的是綠）也屬木，青色和人體肝臟相對應(yīng)。因此，在這個季節(jié)，吃“青食”能幫助疏肝理氣、提高身體代謝能力，增強機體抗病能力。這里給大家推薦三款食療方，日常飲食中建議適量多吃一些。菠菜養(yǎng)肝湯。新鮮菠菜500克、羊肝500 克、適量鹽和麻油。鍋中放水，燒
黃花菜荸薺煲鳊魚益肝脾
春天易出現(xiàn)肝火旺盛的情況，脾氣也會相對弱一些，要注意疏肝健脾、滋陰養(yǎng)肝。推薦一款藥膳，有良好的健脾去濕、疏肝理氣、開胃消食、化痰止咳等作用。取黃花菜100克、荸薺250克、胡蘿卜1根、佛手15克、鳊魚1條（約750克）。先將鳊魚宰殺，去除魚鱗及內(nèi)臟，洗凈，用少許花生油小火煎至八成熟（煎時灑少許料酒）