瑜伽動作圖片瘦肚子，四個體式燃脂減肥練出小蠻腰
瑜伽好處多多，它是一種燃脂減肥的有效方法，成為了很多現代女性減肥的方式。瑜伽動作能夠深度鍛煉到肌肉和臟器，動作輕緩柔軟，在上班一天后打開筋骨，就能夠讓人變得更加用健康。這七個燃脂的減肥瑜伽體式，能夠讓肚子更快瘦下來。一、船式船式需要調動核心力量，讓腹部肌肉在快速收縮中達到燃脂效果。坐在瑜伽墊子上雙腿
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瘦肚子的六個瑜伽動作，女性瘦出馬甲線好身材
瑜伽是一種有效的塑形運動，它能夠要肌肉線條緊致，身材更優(yōu)越。很多女生雖然瘦但是體型并不好看，容易彎腰駝背，那就非常需要瑜伽來矯正。這個夏天想要有馬甲線細腰的女生，這六個瑜伽動作趕緊練起來。一、扭臀式這個動作對于腰臀線的塑造都有好處，緊致大腿內側的線條。下蹲的姿勢雙手放在地面上支持身體，一只腿膝蓋點地