健身方法 2020-12-18 628 0

減肥的時(shí)候應(yīng)該吃蛋白質(zhì)、脂肪，否則瘦是瘦下來(lái)了，體質(zhì)卻差了。所以減肥期間的飲食要注意蔬菜、水果、肉類、糖類合理分配。不要只吃蔬菜或某一種食物，營(yíng)養(yǎng)不均衡，瘦下來(lái)，身體卻不健康了，一起來(lái)看看減肥飲食。減肥時(shí)別以為吃肉類就會(huì)胖，只要食用方法正確，盡量吃瘦肉少吃肥肉，那么就可以輕松擁有豐富的維他命、礦物質(zhì)