健身方法

愛吃肉的人,這樣減肥

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減肥的時候應該吃蛋白質、脂肪,否則瘦是瘦下來了,體質卻差了。所以減肥期間的飲食要注意蔬菜、水果、肉類、糖類合理分配。不要只吃蔬菜或某一種食物,營養不均衡,瘦下來,身體卻不健康了,一起來看看減肥飲食。減肥時別以為吃肉類就會胖,只要食用方法正確,盡量吃瘦肉少吃肥肉,那么就可以輕松擁有豐富的維他命、礦物質

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