膳食纖維不能被胃腸道消化吸收，也不會產生能量，所以沒營養？
中新網6月11日電 膳食纖維被稱為“第七大營養素”，它能夠減輕血糖波動，促進腸道蠕動緩解便秘，并軟化大便降低痔瘡風險，還能夠防止腹瀉。膳食纖維還能增加食物體積，讓我們早點感到“吃飽”，避免熱量攝入超標。此外，膳食纖維還能改善腸道菌群狀態，進而幫助神經遞質合成，對我們的情緒、記憶和認知功能產生積極影響
賈玲一年減重100斤 運動科學專家：可行
新華社重慶2月16日電（記者谷訓）春節期間，電影《熱辣滾燙》引發人們對減肥話題的熱議。電影女主角樂瑩和她的扮演者賈玲都靠運動實現了大幅減重，有人贊嘆，有人質疑。賈玲用一年時間減重100斤，對普通人而言有沒有參考價值？造成肥胖的原因是什么？除了合理膳食和科學運動，有沒有不這么“痛苦”的“捷徑”可走？
首體院張巖談春節鍛煉：倡導體醫融合 運動需兼顧熱量消耗與健康促進
新華網北京2月7日電（吳起龍）春節假期將至，面對春節期間難以抵擋的美食誘惑，如何通過合理運動來抵消高熱量攝入？對于有節后減重需求的人群，又該如何制定科學的鍛煉計劃呢？近日，首都體育學院體醫融合創新中心主任張巖教授接受新華網采訪，就以上問題進行了專業詳盡的解答。推薦中低強度有氧 兼顧熱量消耗與健康促進
中年不發福加強運動加速脂質周轉
人到中年為何容易發福？一個國際研究團隊發現，這可能與脂肪組織中的脂質周轉（儲存和去除脂質的能力）有關。隨著年齡增長，人們即便不多吃、不減少運動量，體重也更容易增加。瑞典卡羅琳醫學院等機構研究人員近日在英國《自然·醫學》雜志上發表論文說，他們對54名成年男女的脂肪細胞進行了平均13年的研究，結果發現，
肥胖影響三代
我們都知道，保持體型不僅是為了美，更是為健康著想。近日，瑞典科學家的一項新研究提醒人們，胖不胖不再是“自己的事情”，因為從青春期前，表觀遺傳因素就已經掌控著往后兩代人的命運了。瑞典斯德哥爾摩大學的研究人員利用瑞典國家級數據庫追溯了參試者在青春期前（男孩9~12歲，女孩8~10歲）的食物攝入情況，體重