吃得越甜，越易失眠
如今，睡不好覺成了很多人的最大困擾。《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，精制碳水化合物含量太高的食物吃多了，會增加失眠風(fēng)險(xiǎn)。這種情況約占成年失眠癥患者的30%。為了探究飲食升糖指數(shù)（GI）與睡眠質(zhì)量的關(guān)系，美國哥倫比亞大學(xué)研究人員收集了參與美國婦女健康倡議（WHI）研究的53069名女性的相關(guān)
這個點(diǎn)兒做運(yùn)動最減壓
運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，這是大家都知道的。但是運(yùn)動除了對軀體健康有一定的促進(jìn)作用之外，對于心理以及大腦狀態(tài)都有一定的改善作用。您想知道其中的原委嗎？哪些運(yùn)動可以更好地減壓？什么時間段運(yùn)動最適宜？今天咱們就來聊一聊如何用運(yùn)動調(diào)節(jié)心理健康。運(yùn)動可以緩解釋放壓力 每個人都會遇到來自學(xué)習(xí)、工作和生活中的
老年女性防失眠少吃糖和白面包
一些老年女性會面臨失眠的困擾。《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》近日刊載的一項(xiàng)研究顯示，糖和精制碳水化合物，如白面包，是引發(fā)老年女性失眠的一大原因。常吃這類食物的老年女性可能比不吃這些食物的同齡人更容易失眠。美國哥倫比亞大學(xué)等機(jī)構(gòu)的研究人員利用3年時間，追蹤調(diào)查了5萬多名60多歲女性的飲食與睡眠情況。研究人員計(jì)
兒童保健品市場亂象如何治？
近年來，為了給孩子在身高、智力、健康等方面提供助力，不少家長將各種兒童保健品送進(jìn)孩子口中。然而，一些不法企業(yè)、商家也正是抓住了家長的急切心理，以非法添加、虛假宣傳、非法傳銷等各種手法騙取消費(fèi)者的錢財(cái)，致使兒童保健品市場出現(xiàn)各種亂象。大多數(shù)家長“亂投醫(yī)”，或許未必是因?yàn)楹⒆印安〖薄保参幢厥且驗(yàn)樗麄冋?/p>
皮膚下巴長痘是激素失調(diào)，女性調(diào)理月經(jīng)的四個方法
女生在臉部的不同位置長痘，往往預(yù)示著不同的身體問題。面部五官對應(yīng)著身體，那么下巴長痘又是為什么呢。唇下是人的腸胃，到了下巴的位置則是人的整個分泌系統(tǒng)。女性下巴容易長痘，則說明內(nèi)分泌失調(diào)。下巴長痘會從青春期開始，一直到三十歲都不會停止，正是因?yàn)轶w內(nèi)的激素失衡。女生想要減少下巴長痘，最好的方法是從調(diào)理月
激素藥會對人的身體造成哪些危害
當(dāng)我們吃藥的時候我們經(jīng)常會聽到人們說這種藥是激素藥吃了對身體不好可是卻很少有人知道為什么激素藥不好，其實(shí)激素藥尤其是對于女性的身體影響是最大的因?yàn)榧に厮帟?dǎo)致女性的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂然后導(dǎo)致一系列的疾病或是問題出現(xiàn)。激素藥對于女性的身體傷害是比較大的，主要是因?yàn)榧に仡惖乃幬餂]有注意含量，會導(dǎo)致女性出現(xiàn)體
老來皮膚干癢當(dāng)心特應(yīng)性皮炎
進(jìn)入秋天，各種皮膚病高發(fā)，皮膚干燥瘙癢更是常見。廣州市皮膚病防治所專家提醒，如果皮膚癢個不停，皮疹反反復(fù)復(fù)總也不見好，當(dāng)心被特應(yīng)性皮炎（AD）“盯上”，尤其是老年朋友，容易當(dāng)作普通瘙癢等閑視之。專家強(qiáng)調(diào)，防治AD，潤膚抗炎是關(guān)鍵，日常皮膚護(hù)理尤須做好補(bǔ)水保濕。老年患者越來越多廣州市皮膚病防治所所長王
高血壓患者的錯誤觀念
“這么年輕就吃藥，以后老了怎么辦？”凌晨2點(diǎn)，120救護(hù)車送過來一位39歲的男性昏迷患者。陪同前來的家屬描述道：“上半夜還好好的，12點(diǎn)多鐘上廁所時只是說自己有一點(diǎn)頭痛，大約半個小時前就聽見他的呼吸聲很嚇人，再也喊不醒了……”這位突發(fā)昏迷的年輕患者，口角殘留著嘔吐物，此刻雙側(cè)瞳孔不等大，血壓高達(dá)20
吃黃色食物心情愉悅
五彩繽紛的大千世界會刺激人的感觀，產(chǎn)生不同的感覺，食物也不例外。最近發(fā)表在希臘《地鐵》雜志上的一項(xiàng)研究表明，人類能夠本能地將黃色與喜悅的感情聯(lián)系在一起，吃黃色食物時，身體會釋放出高水平的幸福激素，從而產(chǎn)生幸福感。心理學(xué)家認(rèn)為，人的大腦從嬰幼兒時期就與顏色產(chǎn)生了聯(lián)系，其中，黃色可以刺激大腦左側(cè)，即邏輯
減肥僅靠少吃行不通
每天有成千上萬的人計(jì)劃減肥，每天也有成千上萬的人放棄減肥。這源于很多人沒有采用科學(xué)的方法，僅僅在靠意志力減肥，痛苦不堪，難以堅(jiān)持。當(dāng)人處于非饑餓狀態(tài)和饑餓狀態(tài)時，看到不同的食物時，大腦的反應(yīng)不同。當(dāng)處于非饑餓狀態(tài)時，看到高熱量食物和低熱量食物時，大腦的活動程度是相同的；而當(dāng)處于饑餓狀態(tài)時，看到高熱量
三招防治春季過敏性鼻炎
隨著春天到來，很多人開始流鼻涕、打噴嚏、鼻子癢，且短期無法緩解。專家提醒，這可能是季節(jié)性過敏性鼻炎。而且如果不好好控制，可能導(dǎo)致鼻竇炎、分泌性中耳炎等并發(fā)癥，少數(shù)人甚至?xí)l(fā)展成為哮喘。北京積水潭醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)生全世民表示，季節(jié)性過敏性鼻炎俗稱花粉癥，一般多在春秋兩季發(fā)作。如何將感冒與過敏性鼻炎區(qū)分開
鵲膚霜等6款寶寶霜被質(zhì)疑含激素
微信公眾號“美麗修行”日前發(fā)文，披露了多家電商平臺上熱銷的8款“寶寶霜”產(chǎn)品檢測報(bào)告，根據(jù)該檢測報(bào)告，其中6款違規(guī)添加激素成分。此事引起社會廣泛關(guān)注，記者就此展開了深入調(diào)查。熱銷產(chǎn)品被指違規(guī)添加激素認(rèn)證主體為“武漢美之修行信息科技有限公司&
寶寶霜違規(guī)添加激素追蹤：江西省衛(wèi)健委立案查處兩家涉事企業(yè)
3月14日，《中國消費(fèi)者報(bào)》3版刊發(fā)《多款熱銷“寶寶霜”竟然添加激素》報(bào)道，引起社會各界廣泛關(guān)注。3月15日，江西省衛(wèi)健委綜合監(jiān)督執(zhí)法局副局長李斌向《中國消費(fèi)者報(bào)》表示，針對報(bào)道反映的有關(guān)問題，該局將部署衛(wèi)生防疫部門展開調(diào)查。此外，針對“消字號”產(chǎn)品違
喝咖啡、吃巧克力10種習(xí)慣助您改善心臟健康
【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】 日常生活中，人們需要密切關(guān)注飲食和鍛煉習(xí)慣，以確保心臟健康。據(jù)外媒2月20日報(bào)道，英國的一項(xiàng)研究表明，除飲食和運(yùn)動外，人們可以從生活習(xí)慣的細(xì)微之處入手，有效改善心臟健康，具體有以下10種方法：1、擁抱。研究表明，與愛人依偎會釋放催產(chǎn)素，這是一種幫助釋放壓力的激素，有助于降低血壓。
十個習(xí)慣讓心臟更健康
改善飲食和加強(qiáng)鍛煉是公認(rèn)有效的護(hù)心法。但美國近期報(bào)道稱，越來越多的研究顯示，除了吃動之外，還有很多小方法可以起到保護(hù)心臟健康的作用。1.擁抱。研究表明，與愛人相依偎能使自身釋放一種有助降低血壓、釋放壓力的激素，催產(chǎn)素。2.大笑。大笑能刺激血管擴(kuò)張，最大幅度可達(dá)22%，進(jìn)而增強(qiáng)血液流動，降低血壓。3.
你會挑草莓嗎？長成這樣的草莓千萬不要買
天氣漸暖，市面上的草莓又多了起來。很多人對草莓的喜愛，可謂是經(jīng)久不衰。不少人開始不滿足于吃草莓，周末的時候，還會帶著家人去草莓種植基地親自采摘。不僅可以買到放心草莓，還平添了不少鄉(xiāng)野的樂趣。但是，我們不可能每次吃草莓，都要驅(qū)車數(shù)公里去農(nóng)村采摘，時間、金錢上都耗費(fèi)太大了。通常，我們都是在水果店、超市、
過度減肥當(dāng)心內(nèi)分泌紊亂 平衡內(nèi)分泌3方法
健康的人體通過內(nèi)分泌系統(tǒng)中各種激素（荷爾蒙）和神經(jīng)系統(tǒng)共同調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能。內(nèi)分泌系統(tǒng)是由內(nèi)分泌腺、分散存在的內(nèi)分泌細(xì)胞及它們分泌的激素組成，參與調(diào)節(jié)人體的代謝過程、生長發(fā)育、生殖衰老等許多生理活動和生命現(xiàn)象的，協(xié)同各種酵素（生化酶）維持人體內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定性，以適應(yīng)復(fù)雜多變的體內(nèi)外變化。那
激素性皮炎不能吃什么?
激素性皮炎不能吃什么?什么是激素性皮炎?我們說的激素性皮炎其實(shí)就是激素依賴性皮炎或激素皮炎，一般是人長時間的濫用含有糖皮質(zhì)類固醇激素的藥膏或者一些劣質(zhì)化妝品引起的特殊類型的皮炎。激素性皮炎不能吃什么?激素性皮炎不能吃什么1、激素性皮炎不能吃什么1.1、少吃辛辣刺激性食物。因這類食物(如辣椒、蔥、花椒
成都：莊美斑敏痘激素臉修復(fù)中心祛斑 剛回去臉上出現(xiàn)密密麻麻紅疹
10月14日，成都市民林女士告訴記者，稱自己在一家美容院做美容，可現(xiàn)在自己臉部卻出現(xiàn)了問題。圖中這一幕，發(fā)生在成都經(jīng)天路一家名為莊美斑敏痘激素臉修復(fù)中心的店里，發(fā)生爭論的雙方分別是給我們打來熱線的林女士和該修復(fù)中心的工作人員。二人為何爭論不休，林女士也向記者介紹了情況。林女士說自己經(jīng)朋友介紹，在今年
成年男子性能力升級指南
35歲以后，男性性成熟度及性經(jīng)驗(yàn)達(dá)到高峰期，之后則漸漸處于下坡的狀態(tài)，那么，如何調(diào)節(jié)才能擁有和諧性生活呢?1、調(diào)整速度年輕人的性行為表現(xiàn)得快速而激烈，他們很容易興奮，而且像火藥一樣一下子爆發(fā)出來。20多歲的男性在性交開始后2--3分鐘即可達(dá)到高潮，而妻子卻可能需要二十多分鐘才能達(dá)到高度興奮。于是往往
內(nèi)分泌治療陽萎的常用藥物及使用方法
陽萎的內(nèi)分泌治療有一定效果，但主要應(yīng)用于真正激素缺乏的患者。如繼發(fā)于低促性腺激素性腺功能減退癥的陽萎，用絨毛膜促性腺激素或睪丸酮均有效，特殊情況還可選用促性腺激素釋放激素（GnRH）。臨床常選用如下藥物治療： （l）丙酸睪丸酮25毫克，隔日肌內(nèi)注射，連用5——7次。不可久用。 （2）絨毛膜促
夫妻行房對身體有什么好處
提問：女，26歲，已婚。跟老公幾乎每周做三次愛，常聽說性生活對身體特別好，想知道性愛到底對身體好不好? 專家回答：性學(xué)專家不斷地研究，發(fā)現(xiàn)性愛是天然的鎮(zhèn)靜劑、鎮(zhèn)痛劑，能夠提高免疫系統(tǒng)的功能。 1、性生活相當(dāng)于鍛煉身體 性生活相當(dāng)于做慢跑運(yùn)動。如以每星期做愛3次計(jì)，一年之內(nèi)相當(dāng)于慢跑75公里
眼睛干澀滴眼藥水為何越滴越干？
入秋以來，天氣越來越干燥，眼睛也容易出現(xiàn)干澀現(xiàn)象。很多人認(rèn)為是秋燥所致，自行去藥店買眼藥水“潤一潤”。引起眼睛干澀的原因有多種，依賴眼藥水緩解眼干澀并不能解決問題，長期使用眼藥水還可能使眼睛越滴越干。引起眼睛干澀的情況有多種，并不能簡單理解為秋季干燥所致，靠給眼睛補(bǔ)水就能解決。如果長期
男人娶什么樣的老婆會長壽？
1、長壽男性——不娶美女當(dāng)老婆 西班牙一項(xiàng)研究表明，與一位高不可攀的女性長時間獨(dú)處，人體與心臟疾病有關(guān)的壓力荷爾蒙可體松濃度就會升高。 男人娶什么樣的老婆會長壽？(東方IC供圖)1、長壽男性——不娶美女當(dāng)老婆西班牙
一見鐘情時女人有何生理反應(yīng)
當(dāng)女性對一名英俊瀟灑、風(fēng)度翩翩的男子“一見鐘情”時，這種“我難以自拔地愛上他”的情感，其實(shí)包含著多方面、多階段的生理反應(yīng)。較男性而言，女性在性挑逗方面稍顯羞澀，很難首先發(fā)起調(diào)情，因此需要借助睪丸激素進(jìn)行催情。 當(dāng)女性對一名英俊瀟灑、風(fēng)度翩翩