健康新聞

夏至節(jié)氣 一粥一菜加一茶

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夏至是二十四節(jié)氣中陽氣最盛的時節(jié)。此時北半球白晝最長、黑夜最短,自然界呈現(xiàn)“陽極陰生”的特點。通過飲食調(diào)理心、脾胃,結(jié)合藥食同源食材,可有效應(yīng)對暑熱濕邪,平穩(wěn)度過長夏。今天就給大家介紹一菜一粥一茶,供大家夏至養(yǎng)生,藥食調(diào)養(yǎng)。荷葉蓮子粥準備鮮荷葉半張(或干荷葉10g)、蓮子15g、粳米50g、冰糖適量

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入伏是祛濕最佳時間

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開欄的話:濕被中醫(yī)稱為“萬病之源”,可導(dǎo)致全身多種疾病,又難于祛除。面對這樣一個看不見摸不著的“敵人”,我們應(yīng)該了解它,做到知己知彼,百戰(zhàn)不殆。本期起,《生命時報》推出中國中醫(yī)科學院針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師董峰的專欄,教大家如何正確祛濕。中國中醫(yī)科學院針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師 董 峰董峰,中國中醫(yī)科學院針灸醫(yī)院

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