兩性健康 2018-06-15 341 0

現在很多宅男宅女都不愛出門,但是又擔心自己的身材,下面小編就來為你們放幾招在家也能減肥的運動!人人都想要有苗條的身材,可總是沒有時間去減肥。別擔心,下面就為你介紹怎樣在家中也能健身! 跳繩8分鐘能燃燒掉100卡路里的熱量 從訓練強度上而言,跳繩相當于大力游泳和每小時6英里的快跑。但它的優勢是,你不