健身方法 2013-03-18 597 0

漸漸地，天氣暖和起來，身上的衣服也慢慢的單薄起來，掩蓋了一冬的贅肉也要顯露無疑了。那么春暖花開的春季吃什么水果減肥呢?四種多C水果熱量低，飽腹感又強，很適合春季減肥。蘋果是我們最常見的食物了，經常都有人用蘋果減肥法減肥，而且得到的效果也不錯呢!用蘋果減肥法首先一定要對自己狠一點，開始減肥的頭三天，一

健身方法 2013-03-01 1741 0

人的身體中千萬不能缺少的就是維生素，在眾多的水果中，獼猴桃的含量是非常高的，同時這個水果也是超好的美容圣品，可是你知道嗎，獼猴桃除了能美容養顏之外，還有很好的減肥效果，那么獼猴桃為什么能減肥呢?下面讓我們一起來看看獼猴桃減肥的原理吧。美容圣品獼猴桃為什么能減肥？獼猴桃減肥原理：一、富含膳食纖維及果膠

健身方法 2013-02-28 1441 0

很多人減肥都不想方法太過于復雜，因為復雜的方法不僅僅麻煩同樣也會讓人難以堅持下去。那么有沒有一個既簡單又健康還有效的減肥方法呢?今天飛華網的營養師就為你推薦一個簡單的水果減肥法，那么什么水果減肥快呢，營養學研究：莓類水果不僅僅養生并且還能去贅肉。藍莓抗老化冠軍花青苷色素：維持膠原蛋白功能，可以保持皮

健身方法 2013-02-06 381 0

橙子是大家喜愛的水果，光燦燦的外表就能給人喜氣洋洋的感覺，所以就選橙子減肥法。橙子含有大量維生素C、鈣、磷等礦物質，熱量低口感好，其甜味也是天然糖分，所以可將橙子代餐食用，代替蛋糕、糖果等甜食。小編推薦幾種橙子減肥法，橙子不同的吃法，讓黃金橙子帶來窈窕身材和好運氣。橙子日常減肥法早餐起床后喝1杯加少

健身方法 2013-01-16 1963 0

香蕉是我們再熟悉不過的水果，它含有豐富纖維素，對促進腸胃健康、腸道蠕動、排毒通便很有幫助，因此成為人們喜愛的減肥水果。直接生吃香蕉有些太無趣，香蕉有哪些吃法可改善口感?飛華健康分享4種吃香蕉減肥的方法，香蕉有哪些吃法，有我們常吃的香蕉沙拉，也有不常見的香蕉配豆漿。美媚吃香蕉減肥4種方法1周掉2斤1.

健身方法 2013-01-15 1352 0

大家都吃過水果，并且也有很多人嘗試過水果減肥法，但效果并不如自己期望的那樣，也許你掉進了水果減肥誤區中。水果怎么吃減肥，它不是在量上取勝，方法技巧才是關鍵的。飛華健康網總結了一些常見的水果減肥誤區給大家，也許在吃水果時你也曾出現過這些問題。水果怎么吃減肥?排出以下吃水果減肥的誤區，就能真正獲得水果的

健身方法 2013-01-07 448 0

冬季是吃橙子的好時期，橙子的維生素、胡蘿卜素、檸檬酸及各種礦物質的含量都十分豐富，并含有天然糖分。喜歡吃甜食的胖MM可以用橙子來代餐，它可以代替甜味餅干、蛋糕、糖果等，網絡上盛行的橙子減肥法可最大限度滿足你的甜品欲望，同時多吃也不會導致肥胖，反而有助于排毒通便，飛華健康網帶你了解幾種橙子減肥法，幾種

健身方法 2012-12-27 455 0

蘋果不用多介紹，它是最常見的水果，含有多種營養成分，以維生素含量最多，同時還是最熱門的減肥水果，并有多款蘋果減肥餐。只吃蘋果太乏味，與大家分享一套蘋果減肥餐，此餐屬于一天減肥餐，也就是說一天之中的每餐都可以選擇它。吃這樣的蘋果減肥餐，減肥速度會很快，它是網絡中最流行的水果餐，對于想采取節食減肥的朋友

健身方法 2012-11-30 1979 0

香蕉是著名的清腸排毒水果，改善便秘的能力很強，愛美人士為減肥吃香蕉餐已不是新鮮事，可維持干凈的腸內環境，避免因毒素囤積造成的減肥。為大家送上好吃的香蕉餐，分別有香蕉沙拉、香蕉燕麥粥和拔絲香蕉。減肥吃香蕉也是小編推薦的方法，但不建議代餐食用。周末減肥吃香蕉3種香蕉餐排毒瘦小腹前菜：香蕉沙拉把香蕉切成小

健身方法 2012-11-30 1428 0

陳皮就是橘子皮，雖廉價卻具有大功效，在冬季具有溫胃散寒的作用，對腸胃有很好的消化功能，并能改善食欲不振和咳嗽。并且酸甜可口的陳皮減肥茶很受關注，喝法也很多，即使有高血壓、心肌梗死等疾病的人也非常適宜。飛華小編為你介紹三種陳皮減肥茶的沖泡方式，可搭配綠豆、紅酒和荷葉。冬季喝DIY陳皮減肥茶省錢更有效一

健身方法 2012-11-23 1576 0

吃水果是很多MM會選擇的減肥方式，但效果并不十分理想，也許是你沒有掌握好方法。今天請來一位可愛的妹子，靠吃奇異果半個月減了6斤，這招很適合MM們。想知道奇異果怎么吃最減肥嗎?就讓這位萌妹子教大家奇異果怎么吃減肥的自創方法。奇異果減肥有一次我跟我媽看電視，隨意轉到一個分享瘦身的節目，主持人剛好介紹奇異

健身方法 2012-11-23 1899 0

別看蘋果是最普通最常見的水果，可它的營養成分卻是最充足的，蘋果與草莓被人們稱為水果帝后，可見蘋果的保健功效是很強的。而在網絡中又盛傳著吃蘋果減肥方法，并且版本多樣，吃法也多樣，今天飛華小編總結了一些吃蘋果減肥方法，根據自己的實際年齡來選擇最適合的蘋果減肥法。吃蘋果減肥方法不同年齡不同吃法一、蘋果酸奶

健身方法 2012-11-16 473 0

柚子營養豐富，價值也很高，清香酸甜的口感深受人們喜愛，而冬季吃柚子可起到保健減肥的功效，能夠抑制脂肪生長。常坐辦公室的上班族們，可以每天準備一些柚子，當作零食來吃，敗火又防發胖，下面飛華小編向大家介紹冬季吃柚子的那些個好處。冬季吃柚子消除一切脂肪增長機會對于女性來說，冬季吃柚子還有清熱解毒、通便利尿

健身方法 2012-11-12 545 0

水果是健康食物，含有大量維生素，不但美容還減肥，因此受到愛美女性們的喜愛，也從而產生出了水果減肥法。吃水果減肥的方式有很多種，比如早餐喝一杯水果汁，吃水果沙拉，甚至有人將水果當作晚餐來食用。但是健康專家們并不推薦當晚餐這種水果減肥法。雖然水果熱量低，但依然存在一定糖分，所以不可以直接當晚餐來吃。晚餐

健身方法 2012-10-24 615 0

水果富含多種維生素及營養成分，是維持人體健康的重要食物，并且兼具減肥美體作用。往往人們在減肥期間都會多吃水果，但水果也有自己的熱量，查詢水果熱量表得知各種水果的熱量高低，從中在精細挑選更有助于減肥的水果。飛華健康網為大家準備了這樣一份減肥水果熱量表，記錄了常見幾種水果的熱量及最佳食用方式。5大水果熱

健身方法 2012-10-23 142 0

菠蘿富含葡萄糖、果糖、檸檬酸、蛋白酶及多種維生素，它具有美容、保健等功效，可消除感冒癥狀，以及保護腸胃健康。菠蘿能減肥嗎?它的確具有一定減肥作用，主要歸功于菠蘿汁，菠蘿汁可幫助分解脂肪，因此建議飲用菠蘿汁，或直接食用菠蘿。菠蘿能減肥嗎，飛華健康網為你介紹菠蘿減肥的方式。菠蘿能減肥嗎菠蘿果汁越喝越苗條

健身方法 2012-09-26 1537 0

秋季是豐收的季節，會有很多種水果在這個季節成熟，水果中含有豐富的維生素，是美容減肥界的精英食物，吃水果減肥尤其適合懶人們，食用方便，洗一洗就能吃。吃什么水果瘦身?為大家帶來7種新鮮水果，秋季是水果減肥最佳季節，每天多吃些水果，皮膚也會變得水潤。吃什么水果瘦身，水果吃法有很多，可以直接洗凈吃，也可以制

健身方法 2012-09-20 992 0

面對肚子上一坨一坨的贅肉，難道我們就沒有辦法了嗎?一些常見的瘦身水果就能有效的減肚子贅肉!這些常見的瘦身水果就是香蕉，葡萄柚，番茄和奇異果!它們為什么能有效減肚子呢，讓我們一探究竟!香蕉腹部減肥便便出不來的女生都會被建議，吃香蕉試試看吧!因為香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，所以有很棒的整腸強

健身方法 2012-07-26 1835 0

夏季天氣炎熱，多吃水果不僅能幫助解暑氣，水果中豐富的膳食纖維還能增強飽腹感，幫助消脂助減肥。但是夏季在采取水果減肥時，還需注意方法，方法不對，不僅不能幫助減肥，還容易導致肥胖。下面一塊兒來看看水果減肥都有哪些學問吧!水果減肥有學問甩脂減磅還需正確方法1不吃罐頭果汁和水果罐頭：因為在加熱殺菌過程中會使