健身方法 2019-09-05 979 0

許多人都覺得練習瑜伽的都是女性，因為瑜伽是不需要什么力量的，大錯特錯了，其實練習瑜伽，力量是不可或缺的，因為在瑜伽動作中像是支撐還有倒立等等這些比較困難的動作，還是需要有一定力量，動作才會練習下去。那么接下來就讓我們學習一些可以增強力量，又可以瘦腿塑形的瑜伽動作吧，相信練習之后，就可以讓你既擁有柔韌