明目飲食這樣吃 養(yǎng)出一雙明眸美目
人身體的每個部位其實都不能疏于保養(yǎng)，但人們往往會忽略了眼部的保養(yǎng)，眼睛作為心靈的窗口，長期暴露于外界環(huán)境中，是很容易老化的，因此我們尤其應(yīng)該注意對眼睛的保養(yǎng)，養(yǎng)出一雙明眸美目，不要讓眼睛暴露你的年齡。 一、多吃高蛋白的食物： 蛋白質(zhì)是人體細胞的“靈魂”。應(yīng)多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚
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保護眼睛健康，多喝這四種茶
越來越多的人離不開各種電子設(shè)備，電腦、手機、PAD、電視等等，幾乎從早到晚眼睛都在看電子屏幕，因此保護眼睛就成了我們維護健康的重中之中，日常上班的時候可以多喝以下這四種茶，有明目健眼的功效。 綠茶：喝綠茶有明目的效果，在白內(nèi)障患者中有飲茶習(xí)慣的占28.6%；無飲茶習(xí)慣的則占71.4%。這是因
上班族眼睛干澀疲勞？這６種水果千萬不能錯過
眼睛是我們觀察世界的重要途徑，對我們來說有多重要是不用多說的了。然而，現(xiàn)在的上班族都是一整天對著電腦的，一不注意，就可能用眼過度，出現(xiàn)視疲勞。下面就為大家介紹６種可以有效緩解眼睛疲勞的水果，千萬不能錯過了。 6種水果可緩解眼部疲勞 1 香蕉 香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素，有很好的護眼作用
“用眼族”飲食護眼全攻略
吃什么對眼睛好？對于上班族來說，由于工作需求需要長時間的面對電腦，時間一久，眼睛就會感到很疲勞，甚至還會造成視力下降。保護眼睛不僅僅是滴點高級眼藥水，從飲食習(xí)慣做起更為重要。如何讓眼睛重拾光彩？辦公桌上放一杯護眼茶，飲用時自然護眼，何樂而不為？小編給你介紹10款茶，緩解眼疲勞。 1、菊花茶
眼睛喜歡“吃”的水果
眼睛是人體的重要器官，用眼過度，可以引起眼睛的疲勞、全身疲乏、精神極度緊張、營養(yǎng)不良，也可以使視力下降。眼睛疲勞常見癥狀是頭痛、前額部發(fā)脹、眼睛發(fā)干。保護眼睛，除了平時注意勞逸結(jié)合、定時做眼保健操外，經(jīng)常吃些有益于眼睛的食品，也能起到很大的作用。 缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力
蛋黃兩成分 護眼最重要
蛋是重要的食品之一，是我們不可缺少的營養(yǎng)品。常見的蛋，包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等等。 蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質(zhì)。 蛋由蛋殼、蛋黃、蛋白和蛋系帶等部分所組成，分別具有不同的營養(yǎng)價值，其中蛋黃營養(yǎng)價值最高的。 有些
長時間用電腦者多吃番木瓜
吃什么對眼睛好呢？眼睛是心靈的窗口，美麗的眼睛不僅可以傳達健康的身體還可以向身邊的人展示著你的自信無限魅力。吃魚對眼有好處，多因為魚體中含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸和魚肝油等，這些營養(yǎng)物質(zhì)具有保護眼組織的作用。此外，對于長時間使用電腦的人，應(yīng)該多吃番木瓜。 1、含有豐富蛋白質(zhì)的食物：如瘦
兒童拍寫真照容易傷害視網(wǎng)膜
拍兒童寫真照刺激寶寶視網(wǎng)膜 為了給孩子留下成長的痕跡，兩歲的玲玲在生日當(dāng)天被媽媽帶去兒童攝影店拍了一套寫真。沒想到回到家后玲玲用手蒙住眼睛喊疼，當(dāng)晚，玲玲的雙眼變得紅腫、淚流不止，家長急忙帶著孩子去醫(yī)院就診。 醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，孩子的眼睛是受到強光刺激后出現(xiàn)了損傷，罪魁禍首竟是拍照時使用的閃光
飲食調(diào)理老年性白內(nèi)障
目前白內(nèi)障的發(fā)病有上升趨勢，大多發(fā)生于45歲以上的中老年人。白內(nèi)障這種疾病在老年人心里還有生活上帶來居多不便。我們不妨可以用飲食方面調(diào)理。因為有很多的食物中含有一些物質(zhì)對有效減緩或防止白內(nèi)障的發(fā)展、預(yù)防白內(nèi)障及延緩衰老有很大的幫助。 老年白內(nèi)障飲食保健原則：常飲茶、多吃含維生素C、E、富含鋅
秋季中醫(yī)潤眼有妙計
秋高氣爽，我們確實感覺涼快了，可干燥的氣候總會讓人覺得眼睛干澀，缺少水分。有些人可能認為眼睛干是因為長期對電腦的關(guān)系，其實不完全是。中醫(yī)認為肝主眼睛，眼睛干澀，就應(yīng)當(dāng)養(yǎng)肝。下面小編為大家推薦幾款養(yǎng)肝護肝的藥膳食譜，教你食療護理眼睛。 養(yǎng)肝護肝的藥膳食譜 中醫(yī)五行中認為金克木，(克為抑制、制
危害眼睛的八大敵人！
我們身邊隱藏著很多“敵人”，分分鐘鐘影響到你的健康，下面為你們列出八大敵人，要時刻警惕著! 1號敵人：酒精 酒精是漂亮眼睛的頭號大敵。為什么喝了酒的人會面色通紅、體溫上升 那是因為酒精會促進血液循環(huán)，使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細小，如果飲酒過度，毛細血管很容易破裂，造成
生活飲食打造“明眸”美女
現(xiàn)代生活中，不少人經(jīng)常使用電腦，眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫。如果要做一個美麗(美麗食品)的女人，就要注意加倍保護眼睛(眼睛食品)，明眸善睞，沒有明眸，哪有魅力?通過在日常飲食中加入一些食物來實現(xiàn)吧。 維他命A 維他命A是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方。以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜
保護雙眼多吃甘薯蘿卜菠菜
長時間注視電腦熒光屏，視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)消耗加快，若未能及時補充其合成物質(zhì)維生素A和相關(guān)營養(yǎng)素，會導(dǎo)致視力下降、眼痛、怕光、暗適應(yīng)能力降低等等。 維生素A和β、胡蘿卜素有助于補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在于各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。維生素β、胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、西紅柿
食物中的護眼幫手
眼睛，被人喻為“心靈的窗戶”。它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要。人人都希望自己有雙明亮有神的眼睛，而要保護好自己的眼睛，日常膳食的調(diào)理是件重要事情。往往在不經(jīng)意中留意到的飲食調(diào)理對我們的雙眼的保護有著意想不到的妙用。 一杯菊花茶 菊花具有養(yǎng)肝清火明目之功效
酸甜明目佳品：鴨梨+醋
一片鴨梨幾滴醋，這就是廣東潮汕人春季保肝明目的小竅門。 將鴨梨去皮切成片，每片鴨梨上滴上一滴白醋后直接吃，1天吃10片，潮汕人的保肝偏方就這么簡單。無論大人還是小孩兒，只要腸胃沒問題，都可以使用這個偏方。這是因為“酸甘化陰”，酸味是入肝養(yǎng)肝的，酸甘可以滋養(yǎng)肝陰。在干燥的春季，這樣的吃梨方法，