4款低卡果蔬汁 夏季美體又美膚
夏季紫外線強烈，皮膚堅持會被曬傷，想要恢復皮膚，水果是最好的選擇。夏季多吃水果不僅能幫助皮膚的恢復，還能幫助減肥。而且不同的水果混搭，美體美膚的效果更顯著。下面就讓小編為大家推薦4款適合夏季食用的減肥果蔬汁吧!4款低卡果蔬汁夏季美體又美膚番茄蘋果汁材料：番茄，蘋果，檸檬汁，乳酸飲料。做法：1.蘋果去
一周蔬菜減肥食譜 清脂排毒一周瘦5斤
要減肥先排毒，只有身體在代謝正常的情況下，才能瘦的更輕松。長期大魚大肉會使大量脂肪堆積在身體中，加上排毒不暢，減肥就會變的很困難。下面小編就為大家推薦一周蔬菜減肥食譜，幫助身體清脂排毒，讓你一周就能輕松瘦5斤!星期一：香菇高麗菜湯早餐：1.全麥花生土司四片、花生醬1茶匙。2.黃瓜、番茄三色沙拉大黃瓜
節食清腸首選3類減肥食物
節食清腸是不錯的排毒減肥方法，但是節食清腸期間并不是說什么食物都不能，相反，科學選擇食用減肥食物更能提高排毒減肥效果。下面小編就為大家推薦3類適合節食清腸食用的減肥食物吧!第一大類：蔬菜所有新鮮的綠葉蔬菜對于便秘是有效果的，因為含豐富的膳食纖維。綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生
夏季排毒減肥 試試自制糙米茶
糙米一直是不錯的減肥食物，營養價值高，富含膳食纖維，對于預防便秘有很好的療效。其實糙米除了能當主食食用，還能做成茶飲。糙米茶一樣具有很顯著的減肥功效，還能幫助身體排毒，起到美容的功效。下面我們一塊兒來看看糙米茶如何飲用吧!夏季排毒減肥試試自制糙米茶糙米茶是用糙米煮出來的茶，也就是民間所說的米湯。糙米
黃瓜+酸奶 排毒減肥健康享瘦
減肥先排毒，想要健康減肥一定要讓身體排毒系統正常，那么減肥期間適合吃什么呢?試著用黃瓜酸奶減肥餐吧。黃瓜是減肥圣品，和酸奶搭配在一塊兒減肥效果更為顯著。下面一塊兒來看看吧!黃瓜+酸奶排毒減肥健康享瘦黃瓜可以補充身體的營養成份以外，另外黃瓜還有一個重大的功效就是可以，既然吃黃瓜可以減肥干嗎非要運動那么