想瘦臉，先學(xué)會(huì)這三個(gè)動(dòng)作！讓你輕松擁有瓜子臉
之前一直傳言說吃口香糖，是可以瘦臉的，那么真的嚼口香糖是可以瘦臉的嗎？最好的瘦臉方法又是哪些呢？嚼口香糖真的可以瘦臉嗎？有很多人的臉看起來比較大，是因?yàn)槟樕嫌卸嘤嗟闹疽约澳槻考∪獗容^松弛。要想臉看起來比較小比較尖的話，一定要做臉部運(yùn)動(dòng)。除了臉部按摩之外，嚼口香糖也可以達(dá)到瘦臉的效果。因?yàn)榻揽谙闾堑?/p>
手部護(hù)理別大意！一洗二涂三戴手套
天氣干燥，風(fēng)沙不斷，加之疫情期間大家養(yǎng)成了勤洗手的習(xí)慣，一些朋友可能會(huì)感覺到手部干燥不適，甚至出現(xiàn)皸裂脫皮等情況。都說手是女性的第二張臉，那么應(yīng)該如何護(hù)理呢？北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師孔宇虹介紹，護(hù)理手部應(yīng)從清潔開始，“手部每天接觸各種各樣的東西，大量細(xì)菌、微生物定植在皮膚表面，不好好清
避孕套柔珠怎么使用
避孕套柔珠一般需要在男性的陰莖上面來使用，要掌握正確的安裝方法。避孕套柔珠主要指的是避孕套上面有柔珠的按摩裝置，這屬于一種獨(dú)特的結(jié)構(gòu)，而且是功能比較多的避孕套組織。這種避孕套和普通的避孕套佩戴的方法都是一樣的，而是帶在男性的陰莖上面來使用的，在戴避孕套的過程中需要把
肥胖的人有福了，經(jīng)常按摩7個(gè)穴位，讓你瘦成小“腰精”！
俗話說春天不減肥，其他月份徒傷悲。肥胖不僅影響形象，同時(shí)也會(huì)增加患上多種疾病風(fēng)險(xiǎn)如脂肪肝、糖尿病和高脂血癥等。減肥并沒有你想象的那么困難，對(duì)6個(gè)穴位按摩，拍打2個(gè)部位就能輕輕松松瘦身。按摩哪些部位就能減肥？1、天樞穴天樞穴在腹部，橫平肚臍中間，沿著水平中線旁開兩寸部位。此穴位屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，是手陽(yáng)明
每天梳頭100下，真的可以健腦嗎？
解惑專家：劉新通 廣東中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)神經(jīng)專委會(huì)副主委、廣東省第二人民醫(yī)院神經(jīng)科學(xué)術(shù)帶頭人、主任醫(yī)師小細(xì)節(jié)，可養(yǎng)生，“梳頭百遍，病少一半”就是民間流傳的養(yǎng)生小細(xì)節(jié)之一。人們相信每天梳頭100下，除了能美發(fā)之外還能健腦，這是真的嗎？“梳頭確實(shí)能刺激皮膚，放松心情，緩解焦慮，適當(dāng)梳梳沒問題！”不過，神經(jīng)醫(yī)
腳部按摩后要喝水 這幾個(gè)禁忌也要注意
都市化的生活讓我們的生活水平提高了，但是也帶來一系列的健康問題，現(xiàn)在有很多人是亞健康人士。在感到煩躁、壓力大的時(shí)候，不妨選擇腳底按摩的方法，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)暢通，而且還有助于排出體內(nèi)的廢物和毒素。但是腳底按摩也需要注意一些禁忌，下面我們具體了解一下吧。腳底按摩的禁忌有哪些1、腳部有傷不按摩如果
經(jīng)期按摩什么穴位好
文章目錄一、t經(jīng)期按摩什么穴位好二、經(jīng)期按摩的注意事項(xiàng)三、防治經(jīng)期疼痛的按摩手法 經(jīng)期按摩什么穴位好1、經(jīng)期按摩三陰交穴好三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中,脾化生氣血,統(tǒng)攝血液;肝藏血;腎精化血。女人只要?dú)庋?那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會(huì)消
上身瘦下身胖是怎么引起的？要如何減肥？
一部分人群上半身很瘦，但是大腿和小腿、臀部卻堆積了大量的肥肉，影響了身材的美觀性，其實(shí)這主要和長(zhǎng)時(shí)間久坐有很大的關(guān)系，必須要針對(duì)性的減肥才能塑形。是什么引起上身瘦下身胖？1、久坐或者久站部分人群因?yàn)楣ぷ饕蛩亻L(zhǎng)時(shí)間久坐或者久站，會(huì)讓臀部變得寬大而且小腿肌肉變得結(jié)實(shí)，影響了美觀。另外錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)方式也會(huì)引
提醒：推拿按摩須謹(jǐn)慎 亂揉亂按有危險(xiǎn)
73歲的張大爺患高血壓、高血脂很多年了，最近去醫(yī)院檢查又發(fā)現(xiàn)了頸動(dòng)脈斑塊，血管已明顯狹窄，醫(yī)生建議他做介入手術(shù)，但他堅(jiān)決拒絕。他聽鄰居說經(jīng)常做推拿按摩可以活血化瘀，慢慢消除頸動(dòng)脈斑塊。于是，張大爺來到街邊的一家按摩店，再三叮囑按摩師給他好好按摩頸部。沒想到幾天后，張大爺突然出現(xiàn)頭暈、一側(cè)肢體無力、言
更年期多按摩雙腿可防下肢衰老
女性到了更年期，由于雌激素減少，特別是在停經(jīng)后5年，每年會(huì)流失3%~5%的骨密度，5年下來可能會(huì)減少25%的骨密度，因此可能會(huì)有骨質(zhì)疏松問題。像腰酸背痛，就是骨質(zhì)疏松癥最早出現(xiàn)的癥狀，常局限某部位，后來可能散布全身。對(duì)更年期停經(jīng)或卵巢切除的女性來說，骨質(zhì)疏松問題主要與雌激素合成量突然減少有關(guān)，此時(shí)女
頸部按摩要警惕頭痛刮痧竟引發(fā)中風(fēng)
10月17日，36歲的趙先生突然感覺右眼黑朦、左側(cè)肢體無力麻木，來到南醫(yī)三院急診科就診，醫(yī)生考慮趙先生急性腦卒中可能，遂通知醫(yī)院卒中團(tuán)隊(duì)的醫(yī)生，并馬上開通綠色通道緊急完善檢查，完成頭部CT及頭部MRI檢查發(fā)現(xiàn)患者存在右側(cè)大腦半球多發(fā)急性散發(fā)點(diǎn)片狀梗死病灶，立即予以積極藥物治療。趙先生這么年輕，也沒有
推拿按摩須謹(jǐn)慎 亂揉亂按有危險(xiǎn)
73歲的張大爺患高血壓、高血脂很多年了，最近去醫(yī)院檢查又發(fā)現(xiàn)了頸動(dòng)脈斑塊，血管已明顯狹窄，醫(yī)生建議他做介入手術(shù)，但他堅(jiān)決拒絕。他聽鄰居說經(jīng)常做推拿按摩可以活血化瘀，慢慢消除頸動(dòng)脈斑塊。于是，張大爺來到街邊的一家按摩店，再三叮囑按摩師給他好好按摩頸部。沒想到幾天后，張大爺突然出現(xiàn)頭暈、一側(cè)肢體無力、言
深秋季節(jié)易生病 中醫(yī)送你5招養(yǎng)生又防病
深秋季節(jié)很多人的身體會(huì)患上呼吸道等疾病，如果想要自己的身體健康，就需要適當(dāng)?shù)淖⒁怵B(yǎng)生措施要做好。比如在飲食上，需要注意適當(dāng)?shù)某砸恍╄坭阶?，以達(dá)到陰陽(yáng)平衡的效果。還有需要注意身體的保暖措施，以避免患上肺炎、哮喘類的疾病。最后，還需要養(yǎng)肺氣，建議做有氧運(yùn)動(dòng)很有效。1、食物進(jìn)補(bǔ)深秋季節(jié)天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，在個(gè)
護(hù)頭避風(fēng)宜按摩
我國(guó)古代養(yǎng)生家十分重視對(duì)頭部的護(hù)養(yǎng)，提出了頭部不要過暖和注意避風(fēng)的觀點(diǎn)，如今可結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的知識(shí)，正確對(duì)頭部進(jìn)行保養(yǎng)。頭不宜過暖 頭為諸陽(yáng)之會(huì)，陽(yáng)氣十分旺盛，為了保持頭部陰陽(yáng)之氣的平衡，促進(jìn)腦的健康，不宜過暖?！独侠虾阊浴氛f：“陽(yáng)氣至頭而極，寧少冷，勿過熱?！惫湃说囊馑疾⒉皇钦f頭部不要保暖，越冷越好
便秘怎么辦快速排便，三組瑜伽動(dòng)作幫你按摩通腸
女性在練習(xí)瑜伽的時(shí)候，因?yàn)殍べ?dòng)作的轉(zhuǎn)動(dòng)可以緩解緊張的情緒，同時(shí)又可以按摩到身體的器臟，所以像是女性感覺到身體不舒服或者是有便秘的困擾，那么練習(xí)瑜伽都可以幫助你排毒養(yǎng)顏和快速的排便。那么接下來就推薦給大家?guī)追N瑜伽動(dòng)作，我們一起來練習(xí)一下吧。一、動(dòng)作：站在，雙手放在胸前合十，屈膝臀部下坐，大腿能夠和地
翻來覆去睡不覺著怎么辦 失眠不妨搓一搓這幾個(gè)部位
對(duì)于失眠的人而言，比較常見的情況就是上床很長(zhǎng)時(shí)間，但是在床上翻來覆去睡不著，有時(shí)候就算自己睡著了，半夜也總是會(huì)醒過來，想要再入睡就很困難。臨床上導(dǎo)致失眠的原因有很多，藥物治療副作用大而且容易對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性，建議選擇按摩的方法提高個(gè)人的睡眠質(zhì)量。失眠不妨搓一搓這幾個(gè)部位：1、少海穴失眠的患者要注意
掌握3大美胸秘籍 打造完美雙乳
美胸是每個(gè)女人的必修課題，每個(gè)女人都希望自己的胸部豐滿誘人，于是投入了很多精力去美胸，但是在這過程中，很多豐胸常識(shí)你又知道多少呢?今天小編就就給美眉們一一解答，另外傳授3個(gè)人氣最有效的豐胸秘籍，美眉趕緊看過來!專家說，這些觀點(diǎn)才是正確的!內(nèi)衣不能穿整夜，胸大也一樣!睡覺時(shí)最好把文胸散開，讓胸部皮膚處
秋季養(yǎng)肺喝什么?秋季養(yǎng)肺的按摩手法有哪些?
秋季養(yǎng)肺喝什么?秋季養(yǎng)肺的按摩手法有哪些?眾所周知。肺部是我們每個(gè)人體內(nèi)非常重要的呼吸器官，十分的嬌貴，與我們的鼻子想通，容易受到秋燥的傷害，如果在秋天我們不好好保護(hù)我們的肺部，那么容易引起呼吸系統(tǒng)疾病。那么秋季養(yǎng)肺喝什么呢?1、秋季養(yǎng)肺喝什么1.1、三葉潤(rùn)燥茶材料:人參葉15g,龍利葉15g,枇杷
秋季愛脫發(fā)？專家教你頭皮按摩操
很多人都有這樣一個(gè)感受，一到秋天就容易掉頭發(fā)，秋天為什么容易掉頭發(fā)呢？除了普遍的預(yù)防手段之外，大家也可以嘗試一下頭皮按摩。到了秋天，為什么脫發(fā)量開始增加呢？秋季脫發(fā)明顯，主要是因?yàn)榱⑶镏?，天氣漸涼，氣候干燥，皮膚粘膜水分加速蒸發(fā)，就會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌減少，引起毛發(fā)干枯及脫落。這種屬于正常的生理現(xiàn)象，
秋季愛脫發(fā)？試試頭皮按摩操
很多人都有這樣一個(gè)感受，一到秋天就容易掉頭發(fā)，秋天為什么容易掉頭發(fā)呢？除了普遍的預(yù)防手段之外，大家也可以嘗試一下頭皮按摩。到了秋天，為什么脫發(fā)量開始增加呢？秋季脫發(fā)明顯，主要是因?yàn)榱⑶镏?，天氣漸涼，氣候干燥，皮膚粘膜水分加速蒸發(fā)，就會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌減少，引起毛發(fā)干枯及脫落。這種屬于正常的生理現(xiàn)象，
可以豐胸的推拿按摩方法
很多人都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生有很多方法，尤其是現(xiàn)在很多女性都很注意自己身體的養(yǎng)生，推拿按摩現(xiàn)在很多女性都很習(xí)慣，據(jù)說經(jīng)常做推拿按摩可以幫助女性們找回自信，可能大家看著不會(huì)很在意，覺得沒什么，其實(shí)如果可以的話自己可以嘗試一下。豐胸是很多愛美女性比較關(guān)注的話題。在最近幾年，雖然出現(xiàn)了很多手術(shù)豐胸的方式，但其
按摩穴位豐胸的方法 穴位豐胸的注意事項(xiàng)
【導(dǎo)讀】胸部也是女性形態(tài)美之一，有了美麗的胸型，似乎就有了自信。而豐胸的方法有很多，有藥物豐胸甚至手術(shù)豐胸，但是這兩種都有一定的風(fēng)險(xiǎn)，而且價(jià)格也很高。今天小編推薦一些按摩穴位的豐胸方法。1、膻中穴穴位：在左右乳房?jī)?nèi)側(cè)之間的正中央，用手指按下有輕微的疼痛感即是。按摩方法：將手指按在膻中穴上，用指腹緩緩
8個(gè)豐胸穴位按摩豐胸又美胸
按摩豐胸已經(jīng)成為了一種時(shí)尚生活方式，如果是找對(duì)了穴位，循著穴點(diǎn)按壓下去，局部會(huì)有麻或酸、脹等感覺。運(yùn)用自已的手指寬度不當(dāng)作測(cè)量穴點(diǎn)的依據(jù)，就馬上找到正確的穴位。1、大拇指之寬度為2厘米左右。2、食指、中指、無名指，三指寬度為5厘米左右。3、食指到小指，四指寬度為7厘米左右。1、中府穴、中脘穴、靈臺(tái)穴
人有8個(gè)"養(yǎng)生窩"，按一按能更長(zhǎng)壽
（原標(biāo)題：人有8個(gè)"養(yǎng)生窩" 想長(zhǎng)壽記住健康6個(gè)"微"） 編者按：隨著生活水平的提高，健康成為我們最關(guān)注的話題。什么才是健康的食品？生
坐著時(shí)，經(jīng)常揉捏膝蓋
受訪專家：北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)院教授 王安利進(jìn)入老年后，人體器官逐漸衰弱,骨關(guān)節(jié)是日常生活中使用最多、負(fù)荷最多的部位，自然磨損厲害。膝關(guān)節(jié)是人體最大的關(guān)節(jié)，長(zhǎng)期勞損對(duì)其傷害很大，常讓老人出現(xiàn)下肢沉重、膝蓋僵硬、上下樓困難等現(xiàn)象，也就是人們常說的“人老腿先老”。而且，膝關(guān)節(jié)處的血液循環(huán)相對(duì)較差