更年期多按摩雙腿可防下肢衰老
女性到了更年期，由于雌激素減少，特別是在停經后5年，每年會流失3%~5%的骨密度，5年下來可能會減少25%的骨密度，因此可能會有骨質疏松問題。像腰酸背痛，就是骨質疏松癥最早出現的癥狀，常局限某部位，后來可能散布全身。對更年期停經或卵巢切除的女性來說，骨質疏松問題主要與雌激素合成量突然減少有關，此時女
頸部按摩要警惕頭痛刮痧竟引發中風
10月17日，36歲的趙先生突然感覺右眼黑朦、左側肢體無力麻木，來到南醫三院急診科就診，醫生考慮趙先生急性腦卒中可能，遂通知醫院卒中團隊的醫生，并馬上開通綠色通道緊急完善檢查，完成頭部CT及頭部MRI檢查發現患者存在右側大腦半球多發急性散發點片狀梗死病灶，立即予以積極藥物治療。趙先生這么年輕，也沒有
推拿按摩須謹慎 亂揉亂按有危險
73歲的張大爺患高血壓、高血脂很多年了，最近去醫院檢查又發現了頸動脈斑塊，血管已明顯狹窄，醫生建議他做介入手術，但他堅決拒絕。他聽鄰居說經常做推拿按摩可以活血化瘀，慢慢消除頸動脈斑塊。于是，張大爺來到街邊的一家按摩店，再三叮囑按摩師給他好好按摩頸部。沒想到幾天后，張大爺突然出現頭暈、一側肢體無力、言
深秋季節易生病 中醫送你5招養生又防病
深秋季節很多人的身體會患上呼吸道等疾病，如果想要自己的身體健康，就需要適當的注意養生措施要做好。比如在飲食上，需要注意適當的吃一些枸杞子，以達到陰陽平衡的效果。還有需要注意身體的保暖措施，以避免患上肺炎、哮喘類的疾病。最后，還需要養肺氣，建議做有氧運動很有效。1、食物進補深秋季節天氣逐漸轉涼，在個
護頭避風宜按摩
我國古代養生家十分重視對頭部的護養，提出了頭部不要過暖和注意避風的觀點，如今可結合現代醫學的知識，正確對頭部進行保養。頭不宜過暖 頭為諸陽之會，陽氣十分旺盛，為了保持頭部陰陽之氣的平衡，促進腦的健康，不宜過暖。《老老恒言》說：“陽氣至頭而極，寧少冷，勿過熱。”古人的意思并不是說頭部不要保暖，越冷越好
便秘怎么辦快速排便，三組瑜伽動作幫你按摩通腸
女性在練習瑜伽的時候，因為瑜伽動作的轉動可以緩解緊張的情緒，同時又可以按摩到身體的器臟，所以像是女性感覺到身體不舒服或者是有便秘的困擾，那么練習瑜伽都可以幫助你排毒養顏和快速的排便。那么接下來就推薦給大家幾種瑜伽動作，我們一起來練習一下吧。一、動作：站在，雙手放在胸前合十，屈膝臀部下坐，大腿能夠和地
翻來覆去睡不覺著怎么辦 失眠不妨搓一搓這幾個部位
對于失眠的人而言，比較常見的情況就是上床很長時間，但是在床上翻來覆去睡不著，有時候就算自己睡著了，半夜也總是會醒過來，想要再入睡就很困難。臨床上導致失眠的原因有很多，藥物治療副作用大而且容易對藥物產生依賴性，建議選擇按摩的方法提高個人的睡眠質量。失眠不妨搓一搓這幾個部位：1、少海穴失眠的患者要注意
掌握3大美胸秘籍 打造完美雙乳
美胸是每個女人的必修課題，每個女人都希望自己的胸部豐滿誘人，于是投入了很多精力去美胸，但是在這過程中，很多豐胸常識你又知道多少呢?今天小編就就給美眉們一一解答，另外傳授3個人氣最有效的豐胸秘籍，美眉趕緊看過來!專家說，這些觀點才是正確的!內衣不能穿整夜，胸大也一樣!睡覺時最好把文胸散開，讓胸部皮膚處
秋季養肺喝什么?秋季養肺的按摩手法有哪些?
秋季養肺喝什么?秋季養肺的按摩手法有哪些?眾所周知。肺部是我們每個人體內非常重要的呼吸器官，十分的嬌貴，與我們的鼻子想通，容易受到秋燥的傷害，如果在秋天我們不好好保護我們的肺部，那么容易引起呼吸系統疾病。那么秋季養肺喝什么呢?1、秋季養肺喝什么1.1、三葉潤燥茶材料:人參葉15g,龍利葉15g,枇杷
秋季愛脫發？專家教你頭皮按摩操
很多人都有這樣一個感受，一到秋天就容易掉頭發，秋天為什么容易掉頭發呢？除了普遍的預防手段之外，大家也可以嘗試一下頭皮按摩。到了秋天，為什么脫發量開始增加呢？秋季脫發明顯，主要是因為立秋之后，天氣漸涼，氣候干燥，皮膚粘膜水分加速蒸發，就會導致皮脂腺分泌減少，引起毛發干枯及脫落。這種屬于正常的生理現象，
秋季愛脫發？試試頭皮按摩操
很多人都有這樣一個感受，一到秋天就容易掉頭發，秋天為什么容易掉頭發呢？除了普遍的預防手段之外，大家也可以嘗試一下頭皮按摩。到了秋天，為什么脫發量開始增加呢？秋季脫發明顯，主要是因為立秋之后，天氣漸涼，氣候干燥，皮膚粘膜水分加速蒸發，就會導致皮脂腺分泌減少，引起毛發干枯及脫落。這種屬于正常的生理現象，
可以豐胸的推拿按摩方法
很多人都很注重養生，養生有很多方法，尤其是現在很多女性都很注意自己身體的養生，推拿按摩現在很多女性都很習慣，據說經常做推拿按摩可以幫助女性們找回自信，可能大家看著不會很在意，覺得沒什么，其實如果可以的話自己可以嘗試一下。豐胸是很多愛美女性比較關注的話題。在最近幾年，雖然出現了很多手術豐胸的方式，但其
按摩穴位豐胸的方法 穴位豐胸的注意事項
【導讀】胸部也是女性形態美之一，有了美麗的胸型，似乎就有了自信。而豐胸的方法有很多，有藥物豐胸甚至手術豐胸，但是這兩種都有一定的風險，而且價格也很高。今天小編推薦一些按摩穴位的豐胸方法。1、膻中穴穴位：在左右乳房內側之間的正中央，用手指按下有輕微的疼痛感即是。按摩方法：將手指按在膻中穴上，用指腹緩緩
8個豐胸穴位按摩豐胸又美胸
按摩豐胸已經成為了一種時尚生活方式，如果是找對了穴位，循著穴點按壓下去，局部會有麻或酸、脹等感覺。運用自已的手指寬度不當作測量穴點的依據，就馬上找到正確的穴位。1、大拇指之寬度為2厘米左右。2、食指、中指、無名指，三指寬度為5厘米左右。3、食指到小指，四指寬度為7厘米左右。1、中府穴、中脘穴、靈臺穴
人有8個"養生窩"，按一按能更長壽
（原標題：人有8個"養生窩" 想長壽記住健康6個"微"） 編者按：隨著生活水平的提高，健康成為我們最關注的話題。什么才是健康的食品？生
坐著時，經常揉捏膝蓋
受訪專家：北京體育大學運動醫學與康復學院教授 王安利進入老年后，人體器官逐漸衰弱,骨關節是日常生活中使用最多、負荷最多的部位，自然磨損厲害。膝關節是人體最大的關節，長期勞損對其傷害很大，常讓老人出現下肢沉重、膝蓋僵硬、上下樓困難等現象，也就是人們常說的“人老腿先老”。而且，膝關節處的血液循環相對較差
針灸按摩能治好近視？“網紅”療法不可信！
“通過針灸、按摩等方式可以治愈近視！”“近視一旦戴上眼鏡就無法摘掉，而且度數會越戴越深！”……對于近視，人們會有各種各樣的認識誤區。由中華醫學會眼科學分會眼視光學組、教育部近視防控與診療工程研究中心、中南大學愛爾眼科學院、溫州醫科大學附屬眼視光醫院聯合主辦的第五屆中國青少年兒童近視防控名師講堂近日在
按摩腳底的穴位能夠起到哪些好處
腳底按摩是近些年來比較火的一種休閑方式隨著人們漸漸認識到健康的重要性所以很多人都開始了自己的養生習慣，其中腳底按摩是比較常見的一種因為我們的腳底通常存在著比較多的穴位所以對于人們來說經常按摩腳底是對于健康有好處的。千里之行始于足下，這句話告訴我們腳對于我們生活的重要性。在平時我們就應該做好腳部的按摩
夏天如何打贏一場頭發護理“惡戰”？
（原標題：油膩膩的夏天，怎樣讓你的頭發夠清爽？） 明明每天洗頭為什么頭發還是油膩扁塌？對于愛出油的妹子來說，夏天的頭發護理簡直就是一場
背部按摩對于身體方面的好處有哪些
按摩是我們生活中接觸比較頻繁的一種護理手段并且對于人們來說按摩可以緩解身體的疲勞并且可以促進血液循環，在許許多多的按摩之中其實最最常見的莫過于背部按摩因為背部按摩可以幫助人們緩解背部的疼痛幫助背部進行放松。按摩是我國的一種傳統保健治療方法，背部按摩可以消除背部疲勞，促進血液循環，而背部按摩還可以緩解
運動后抓住48小時黃金恢復期
受訪專家：中國康復醫學工程學會、黑龍江省人工關節專業委員會副主任委員 曲 敬運動可以強體，提高免疫力，對身體的各項機能具有保健作用。但運動后，若沒有掌握正確的方式恢復休息，就可能給身體帶來不可逆轉的影響，讓身體受到不必要的損害。因此，運動后要抓住48小時黃金恢復期。中國康復醫學工程學會、黑龍江省人工
按摩壯陽合理嗎 男人按摩壯陽的6大合理方法
男人壯陽是從古到今延續不斷的保健難題，因為隨著時代進步，壯陽需求越來越大，男人性能力方面出現的問題也越來越多，現代壯陽怎么做才好？按摩壯陽非常值得推崇，因為按摩穴位是中醫祖傳療法，健康、安全、有效。按摩壯陽綠色健康，不用嗑藥，也不用持續吃什么所謂的神效保健品。按摩壯陽可以到專業診所、按摩機構
按摩壯陽有效嗎 男人按摩壯陽的6大有效方法
男人壯陽是從古到今延續不斷的保健難題，因為隨著時代進步，壯陽需求越來越大，男人性能力方面出現的問題也越來越多，現代壯陽怎么做才好？按摩壯陽非常值得推崇，因為按摩穴位是中醫祖傳療法，健康、安全、有效。按摩壯陽綠色健康，不用嗑藥，也不用持續吃什么所謂的神效保健品。按摩壯陽可以到專業診所、按摩機構
宋美齡的長壽密碼
宋美齡的一生，既集美貌、權力、財富、榮譽于一身，又擁有極其難得的高壽，這一切，足以讓人對其產生強烈的好奇和濃厚的興趣。接下來，就讓我們一起走進宋美齡的養生世界，來共同破譯她與眾不同的長壽密碼。飲食講究 用餐科學飲食方面，宋美齡長期堅持的原則是多餐少食、注重營養。一般每天用餐五次，每次只吃五分飽，從不
按摩整骨就能變小臉？盤點健康相關謠言
日式小顏整骨能徒手變小臉？化療有害無益會殺人？北京市科學技術協會、北京市網信辦、首都互聯網協會指導，北京科技記者編輯協會、北京地區網站聯合辟謠平臺共同發布3月“科學”流言榜，對這些謠言進行辟謠。□謠言“日式小顏整骨”按摩手法無創無副作用，只需徒手按摩，