下氣消食推薦白蘿卜大白菜蠔豉湯
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效：下氣消食、利腸胃推薦理由：冬季進(jìn)食過(guò)多肉類、火鍋后消化不良者。材料：白蘿卜半個(gè)、大白菜半棵、蠔豉10只、瘦肉50g、姜數(shù)片（3-4人量）。烹調(diào)方法：白蘿卜削皮、洗凈、切塊；大白菜摘掉外面老葉，剖開(kāi)、洗凈、裁小段。蠔豉浸泡，提前煮熟。瘦肉洗凈、切塊、飛水。鍋內(nèi)加水
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秋天不適感，沏杯藥茶
俗話說(shuō)：“春茶苦，夏茶澀，要好喝，秋白露（指秋茶）。”秋日正是一年中品茶的最佳季節(jié)。在承夏啟冬之際，根據(jù)自己的體質(zhì)和癥狀，泡一壺藥茶養(yǎng)生，是中醫(yī)樸素的治未病手段。便秘、聲嘶、咳嗽、雙目干澀不適、虛煩失眠、口干納少、煩渴引飲等都是秋季常見(jiàn)的不適癥狀，推薦辨證選擇以下6款藥茶。清熱潤(rùn)肺茶。取羅漢果1/4
春天容易“上火”可以適當(dāng)吃味苦的食物
清明已過(guò)，春光正好。春季，萬(wàn)物復(fù)蘇，但因氣候多變，疾病易發(fā)，因此有說(shuō)法稱春天為“百草回芽，百病發(fā)作”的季節(jié)。春困、口鼻干燥、便秘等癥狀，在民間被稱作上火。從中醫(yī)角度來(lái)看，無(wú)論是真上火還是假上火，是實(shí)火還是虛火，都可歸為春燥的表現(xiàn)。今天，我們來(lái)解答一些大家關(guān)心的問(wèn)題，糾正日常生活中存在的認(rèn)識(shí)誤區(qū)。濕熱
芎芷羌活粥緩沖受涼頭痛
頭痛是臨床上常見(jiàn)的自覺(jué)癥狀，夏日尤其多見(jiàn)。天氣炎熱，人們頻繁出入空調(diào)房，或進(jìn)食冷飲，導(dǎo)致血管舒縮功能出現(xiàn)障礙；血管擴(kuò)張、出汗增多，血容量相對(duì)不足，大腦缺血缺氧等原因，均可引起頭痛。中醫(yī)認(rèn)為，“巔高之上，唯風(fēng)可到”，外邪侵襲，肝陽(yáng)上亢，故出現(xiàn)頭痛。治療原則是疏風(fēng)散邪、平肝潛陽(yáng)。受涼頭痛、惡風(fēng)畏寒、喜歡