健身方法 2023-05-12 1232 0

一提到減肥，人們大腦中就會浮現運動時揮汗如雨的情形。堅持運動確實能降低體重，減少體脂率，而且有助于塑形。然而，部分人堅持運動一段時間后，非但沒有減肥成功，反而體重卻上升，大大挫敗其減肥意志力，為什么會出現這種情況呢，怎樣才能甩掉體內多余脂肪。為什么天天運動還是變胖？維持機體正常運行一日的最低能量消耗