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有助于提高我們夜間睡眠質量的茶
日常養生

有助于提高我們夜間睡眠質量的茶

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茶對于人的身體來說比較有好處所以很多人都養成了喝茶的好習慣喜歡在平時喝一些茶來修身養性，那么不同種類的茶對于身體也有著不同的作用和影響我們通常都覺得喝茶可能會影響到我們的睡眠但是其實有一些茶葉是可以提高我們睡眠質量的。當情緒不好，或睡眠質量差時，對于人體來說，是十分難受的。出現這種情況，我們可以喝一

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