健康新聞 2022-01-15 1071 0

拿腰撞樹能保健？用力過猛反而連累腿無論是在公園里還是街邊的健身器材區，總能看到大家熱火朝天做運動的身影。有些人正賣力地拿腰背一次次地撞著樹干，也有些人邊聊著天邊踩在健身器圓盤上快速扭轉著腰肢，然而這些動作真的能練腰嗎？功能神經外科醫生告訴你，上述常見的活動方式，不僅鍛煉不了腰肌，還容易連累你的腿。腿