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女性肩膀酸痛，練習瑜伽打開雙肩，緩解酸痛感
健身方法

女性肩膀酸痛，練習瑜伽打開雙肩，緩解酸痛感

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經常會有人問到，總是感覺肩膀酸痛，但是練習瑜伽怎么感覺好像肩部還是舒展不開，打不開呢?其實要想做到并不難，但關鍵是要明白如何開肩，這樣才可以按照這個步驟去打開雙肩。那么接下來就讓我們一起來學習一下，堅持每天的練習，那么打開雙肩也就很簡單了。首先，需要準備道具瑜伽磚，放在如圖的位置上。1、然后讓身體仰

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