健身方法 2024-04-28 1504 0

　　經常有朋友問我，肚子上的肉太多了，怎么減掉呢?我總是會推薦他們做卷腹，每次都會聽到這樣的回答“太難了，我堅持不了”。　　或許大家把卷腹錯認為是仰臥起坐了，它們可不一樣，今天就來聊聊卷腹運動的好處，若是能堅持30天，你會發現肚子的變化很明顯。　　每天做卷腹運動有什么好處?　　堅持做30天后，你會