健身方法 2014-11-26 247 0

有些食物可以讓你消脂減肥，還有一部分食物可以抑制脂肪讓你不長胖，這些食物是你減肥一定要吃的，都有什么呢?一起來看看吧。辣椒辣椒可以促進新陳代謝，吃完辣椒后，它會使身體再燃燒熱量20分鐘。用藜麥和番茄醬塞滿辣椒，然后烘烤，直到顏色近乎黑色，剝掉焦黑的外皮，把辣椒肉做成醬。然后，用辣椒醬拌面條就好了，或