健身方法 2021-07-21 787 0

為了減肥，有的人真的很拼命甚至可以說是極端，比如不沾一點(diǎn)主食，平日里的三餐也應(yīng)素菜為主，甚至是能餓幾天是這幾天。這樣雖然可以快速溶瘦下來，但是卻會(huì)對(duì)身體造成極大的傷害。在很多人眼里，減肥是不可以吃肉的，會(huì)再次長(zhǎng)出脂肪，使體重下不去。然而想要減肥效果好就一定要吃肉。但吃肉要合適，烹飪方法也得用對(duì)，比如