古人云，世上本沒(méi)有路，走的人多了變成了路，其實(shí)這句話里面不僅說(shuō)明的路的形成的大道理，還隱含著，腳對(duì)人們的重要性，腳部出現(xiàn)了問(wèn)題，一切都不用說(shuō)了，所以對(duì)于腳我們要經(jīng)常去按摩，那么按摩的好處是什么呢?常言說(shuō)"千里之行，始于足下"、"鶴發(fā)童顏，步履輕健"。這些話無(wú)不說(shuō)明了足部健康的重要，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中
我們身體上的任何器官都不是孤立存在的，比如耳朵，可以反映出腎氣的充足與否，耳廓較長(zhǎng)，耳垂組織豐滿，是腎氣充足的象征。當(dāng)然我們按摩刺激耳部的穴位也可以起到強(qiáng)腎的功效，下面為大家介紹幾種簡(jiǎn)單實(shí)用的摩耳方法。1、拎耳屏：雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以
耳朵是我們的聽(tīng)覺(jué)器官，同時(shí)耳朵上也有很多的穴位，按摩這些穴位對(duì)日常的保健養(yǎng)生有很好的益處，所以我們要注意保護(hù)耳朵，不僅是為了保護(hù)聽(tīng)力，而且也是在保護(hù)健康。下面就為大家介紹一些護(hù)耳常識(shí)。平時(shí)對(duì)耳朵的保養(yǎng)要防止耳朵受到刺激，要注意避免習(xí)慣性的掏耳朵，不正確的掏耳朵方式和習(xí)慣會(huì)引起耳道和鼓膜損傷，有時(shí)還會(huì)
男性的前列腺經(jīng)常會(huì)出問(wèn)題，如前列腺肥大、前列腺增生、前列腺炎等都是常見(jiàn)的前列腺疾病，專家介紹，對(duì)前列腺進(jìn)行按摩可以起到保護(hù)前列腺健康的作用，下面就為大家介紹一種簡(jiǎn)單的前列腺自我按摩方法。【按摩方法】1.雙掌交替按摩肚腹仰臥或坐床上，以肚臍及臍下丹田為中心，先用右手掌沿順時(shí)針?lè)较騽潏A環(huán)、推搓、摩擦一圈
按摩是中醫(yī)保健的一個(gè)傳統(tǒng)的療法，可以改善身體素質(zhì)，預(yù)防治療身體的疾病，對(duì)于按摩的手法，我們也有所了解，如推、揉、掐等，下面中醫(yī)就為大家詳細(xì)的介紹一下按摩時(shí)常用的四個(gè)神奇指法。揉百會(huì)：揉百會(huì)的種類有拇指揉法，中指揉法。揉百會(huì)的功效為安神鎮(zhèn)驚、升陽(yáng)舉陷。操作時(shí)將拇指或食指放在百會(huì)穴上，加一定的壓力緩緩揉
每天忙碌不已，一天的工作會(huì)讓你身心疲憊，這是上班族最大的痛苦，精神萎靡會(huì)影響心情，也會(huì)影響工作效率，那么上班族們?cè)撊绾翁嵘裥涯X呢?下面就為大家介紹讓你精力充沛的按摩方法。滾揉后溪穴緩腰痛久坐不運(yùn)動(dòng)，腰痛不稀奇。此時(shí)可按摩后溪穴。位置：后溪穴在手握拳時(shí)，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭處。做法：坐在電腦前，可以把
腰部占據(jù)了身體的重要部位，腰部也是一個(gè)疾病的是非重地，如腰間盤(pán)突出，腰椎病，腰扭傷等都是常見(jiàn)的疾病，那么我們?cè)撊绾螐?qiáng)健腰部的健康呢?下面中醫(yī)為大家介紹一種按摩護(hù)腰法：“腰部扳法”。腰部通過(guò)訓(xùn)練，能松動(dòng)如彈簧、靈活如柳條、通暢如江河，如是則腎的功能就會(huì)增強(qiáng)，人的精力就會(huì)旺盛，腰部扳法具有疏通經(jīng)絡(luò)、滑利
第一招:排毒喝花茶。冬天很冷，人喜歡吃熱食。特別是春節(jié)假期，大魚(yú)大肉，辣味，再來(lái)一兩杯酒，全體人員都會(huì)變暖。但是正是因?yàn)槎緹嵝允澄锍远嗔耍搅舜杭荆鸵o自己的腸胃減負(fù)，清腸排毒。早上喝淡鹽水，小便，幫助排毒。血壓高的人，可以換成溫?zé)崴难侵档偷娜耍确涿鬯灿行А４禾熳⒅睾却翰瑁瑹o(wú)論是綠茶還是
一年之計(jì)在于春，時(shí)下萬(wàn)物復(fù)蘇、春回大地，我們蟄伏一冬的身體也開(kāi)始躍躍欲試，盼望著身輕體健，開(kāi)個(gè)好頭。下面推出“春季養(yǎng)生拍手歌”，我們不妨跟著兒時(shí)熟悉的節(jié)拍，在歡快的歌謠中，輕松學(xué)習(xí)養(yǎng)生之道。你拍，我拍，春天養(yǎng)肝第一。你拍兩張，我拍兩張，酸有點(diǎn)甜。你拍三張，我拍三張，三個(gè)部分不太單獨(dú)。你拍四張，我拍四
“一年之計(jì)在于春”，立春對(duì)于養(yǎng)生有著非同一般的意義，在新的一年開(kāi)一個(gè)好頭，讓一切都順著好的趨勢(shì)去發(fā)展，可謂事半功倍。推薦春天經(jīng)常做的五件事，為健康奠定基礎(chǔ)。第一招:排毒喝花茶。冬天很冷，人喜歡吃熱食。特別是春節(jié)假期，大魚(yú)大肉，辣味，再來(lái)一兩杯酒，全體人員都會(huì)變暖。但是正是因?yàn)槎緹嵝允澄锍远嗔耍搅?/p>
俗話說(shuō)春天按秋凍，春天開(kāi)始變暖，氣溫上升，百花齊放。也是表現(xiàn)美麗和生命的季節(jié)。但是春天不要脫下冬裝穿漂亮的襯衫。陽(yáng)光漸生，但陰涼，早春溫差幅度大，早上和晚上要多穿，不要一整天都穿薄裙子。否則，關(guān)節(jié)炎和婦科疾病就會(huì)發(fā)生。但是，按住也要適當(dāng)按住，基本上要注意穿著上薄下厚，保溫腳和關(guān)節(jié)，不要留下病根。中醫(yī)
春季養(yǎng)生保健是相當(dāng)重要的，那么您對(duì)春季養(yǎng)生保健常識(shí)知道多少呢，尤其是在中醫(yī)方面，下面讓我院專家來(lái)為您詳細(xì)的介紹春季養(yǎng)生保健常識(shí)有哪些?春季養(yǎng)生保健常識(shí)具體介紹如下：適度鍛煉：春天，萬(wàn)木吐翠，空氣清新，正是采納自然之氣養(yǎng)陽(yáng)的好時(shí)機(jī)，而“動(dòng)”為養(yǎng)陽(yáng)最重要一環(huán)。如散步、慢跑、做操、打球等，或到近郊、風(fēng)景區(qū)
一天的計(jì)劃是早上，一年的計(jì)劃是春天。到了春天，迎來(lái)了春暖花開(kāi)的節(jié)氣。那么，男性如何春季養(yǎng)生？有哪些養(yǎng)生保健法則？男人春天吃什么好呢？下面一起來(lái)看看吧。春季男性養(yǎng)生保健的6個(gè)方法1、每天喝八杯水保持不缺水的狀態(tài)很好，但是不僅僅只有水才可以，其他的含水的食物如西瓜、生菜和湯也同樣可以。2、每天健康地吃關(guān)
春天氣候多變，身體此時(shí)容易患流感、肺炎或過(guò)敏。因此，為了健康，春天需要養(yǎng)生。男性需要面對(duì)社會(huì)和家庭的各種壓力，所以春天養(yǎng)生比較好。今天，主編和大家一起談?wù)勀行源杭攫B(yǎng)生的道路吧！最適合男性的春季養(yǎng)生之路春季想要更好的戰(zhàn)爭(zhēng)養(yǎng)生工作，首先要注意陰陽(yáng)的滋養(yǎng)，保健體內(nèi)的五臟六腑，使身體健康。具體注意事項(xiàng)如下:
女性春季養(yǎng)生應(yīng)該多喝茶，各種療效不同的茶有助于健康。根據(jù)功能不同，喝相應(yīng)的茶很重要。例如，消除浮腫喝薏苡茶，通過(guò)便秘喝決明子茶，消除浮腫喝大麥芽茶等。目標(biāo)飲茶可以強(qiáng)調(diào)療效，事半功倍。1、薏苡茶-消腫水腫的原因很多，如果是單純的水分滯留引起的水腫，建議喝薏苡茶。原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克
養(yǎng)胃很重要，那么什么東西養(yǎng)胃？下面就一起來(lái)看看養(yǎng)胃的食物吧！卷心菜有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛
拔罐因其具有祛濕除寒，溫經(jīng)通絡(luò)，活血化瘀，散寒止痛的功效，成為越來(lái)越多人青睞的養(yǎng)生保健項(xiàng)目。特別是真空拔罐，較之于火罐更安全、省事，更適合居家操作。問(wèn)題來(lái)了，您對(duì)真空拔罐這種操作方式真的了解嗎？真空罐是拔得時(shí)間越長(zhǎng)效果越好嗎？今天咱們就來(lái)聊一聊大家對(duì)真空拔罐的6個(gè)誤解。真空拔罐和傳統(tǒng)火罐作用一樣 真
左手舉著高腳杯，右手拿著保溫杯；熬最久的夜，敷最貴的面膜；今天燒烤擼串，明天果蔬沙拉……這種一邊損害健康一邊養(yǎng)生保健的生活方式，被網(wǎng)友稱為“朋克養(yǎng)生”。近年來(lái)，“朋克養(yǎng)生”在不少年輕人中流行開(kāi)來(lái)。炸雞配紅茶、可樂(lè)放黨參、蹦迪戴護(hù)膝、啤酒加枸杞……種種看起來(lái)擰巴的行為背后，真實(shí)反映了年輕人矛盾復(fù)雜的心
近年來(lái)，隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)持續(xù)發(fā)展，居民收入不斷提高，消費(fèi)市場(chǎng)快速增長(zhǎng)。隨著消費(fèi)規(guī)模總量的增長(zhǎng)，中國(guó)消費(fèi)正在發(fā)生質(zhì)的變化，呈現(xiàn)出新的趨勢(shì)性特點(diǎn)，整體上正從溫飽型向舒適型、發(fā)展型、享受型轉(zhuǎn)型，消費(fèi)者更為關(guān)注個(gè)性、品質(zhì)、健康、美麗等相關(guān)產(chǎn)品。服務(wù)消費(fèi)開(kāi)始興起，居民醫(yī)療保健、休閑文娛教育、交通通信等占比快速增長(zhǎng)
門(mén)診中，一位患者問(wèn)我：“我在電視上看到跪膝走路的方法對(duì)腎有幫助，自己在家試了試，覺(jué)得效果還行，這是為什么呢？”我想了想回答道：“可能是跪坐會(huì)刺激足陽(yáng)明胃經(jīng)，經(jīng)常這樣，胃口好了，身體自然強(qiáng)壯了。”一個(gè)周末的上午，我有意跪坐在沙發(fā)上看書(shū)，忽然茅塞頓開(kāi)。跪坐時(shí)，我感到比平常坐時(shí)吸氣更多、更深長(zhǎng)，并且呼氣減
首頁(yè) > 四季養(yǎng)生 > 24節(jié)氣小寒節(jié)氣養(yǎng)生保健方法有哪些?小寒節(jié)氣的氣候特點(diǎn)是什么?發(fā)布時(shí)間：2020-01-03 14:52:54 編輯：養(yǎng)生在線 來(lái)源：養(yǎng)生在線 小寒節(jié)氣養(yǎng)生保健方法有哪些?小寒節(jié)氣的氣候特點(diǎn)是什么?眾所周知，小寒節(jié)氣是一年24節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣，也是冬天里面過(guò)的第五個(gè)節(jié)氣
如今，養(yǎng)生保健正成為一種潮流。在我國(guó)現(xiàn)行法律法規(guī)中，將具有某些保健功能、適宜特定人群食用的食品作為保健食品，按照特殊食品管理方式加以嚴(yán)格管理。按照這個(gè)劃分標(biāo)準(zhǔn)，保健食品是食品，不是藥品，不能治病，更沒(méi)有神效。但是，在部分違法企業(yè)的操作下，保健食品簡(jiǎn)直成了能治百病的“靈丹妙藥”。一些商家虛假宣傳、夸大
立秋如何養(yǎng)生保健呢?立秋吃什么好?大家都知道，立秋以后的天氣會(huì)出現(xiàn)慢慢的變化，不再像酷暑那樣熱了，以后的氣溫會(huì)變得越來(lái)越?jīng)鏊缘搅肆⑶锛竟?jié)人們也要做好養(yǎng)生保健的準(zhǔn)備了，那立秋如何養(yǎng)生保健呢?立秋吃什么好?今天小編就告訴大家，秋天應(yīng)該經(jīng)常食用的養(yǎng)生食材有哪些。1.黃耆能保護(hù)肝臟，防止肝醣降低，活血
忌醒后起身小便早晨一覺(jué)醒來(lái)后，可能膀胱內(nèi)已充滿了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。因?yàn)椋螂着趴杖菀滓痤^暈，甚至出現(xiàn)排尿性暈厥。 忌醒后立即劇烈運(yùn)動(dòng)許多人，晨起后習(xí)慣進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，只要注意，對(duì)健康的確有益處。但是，運(yùn)動(dòng)必須在晨起后稍作休息一下，待氣血陰陽(yáng)運(yùn)
艾灸養(yǎng)生的10大禁忌?艾灸法既可補(bǔ)陽(yáng)又可調(diào)陰，有暢通經(jīng)絡(luò)、溫散寒濕等作用。特別對(duì)中老年人正氣不足、免疫功能低下者，有溫補(bǔ)正氣、提高機(jī)體免疫功能的作用。由于艾灸以火熏灸，稍不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過(guò)程中要耗傷一些精血，因此有些部位或有些人是不能施灸的。下面我們一起來(lái)看看艾灸養(yǎng)生