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代替米飯的減肥主食 吃它們就對了

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米飯中的淀粉含量比較高,不是一種很好的減肥主食,那么減肥的時候適合吃哪些主食呢?減肥期間的飲食是很有講究的,尤其是主食,熱量是非常高的,選擇一種合適的主食,肯定可以讓你事半功倍。減肥適合吃哪些主食1、燕麥粥燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點,富含可溶性纖維和不溶性纖維,能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體

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