這十條專屬于女性的營養(yǎng)常識要牢記
今年的三八婦女節(jié)剛過，各位女性朋友都是怎么度過的呢？我們都知道，女性在社會的各個方面是非常重要的存在，有很多事情非女人不可，近年來女性在不同領(lǐng)域的亮眼表現(xiàn)，不僅讓人們更加重視女性力量和女性權(quán)益，也讓女性自己更加關(guān)照自身的感受，其中就包括身心健康方面。關(guān)愛女性健康、精準(zhǔn)補充營養(yǎng)成為更多人的
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紅豆牛奶，補鈣護心
紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富，是深受國人喜愛的粗糧；牛奶口感醇香，是備受推崇的健康飲品。很少有人想到，這兩種食物還是好搭檔。紅豆富含鉀、鎂、鈣、鐵等營養(yǎng)素，對維護心臟健康有著積極作用。此外，其中富含的膳食纖維在腸道里能被細(xì)菌分解產(chǎn)生丁酸鹽，有助降低腸道和血管的炎性反應(yīng)，從而進(jìn)一步改善動脈粥樣硬化。牛奶是公認(rèn)的補鈣高