健身方法 2022-06-24 1804 0

大部分人群的身體肥胖是因為飲食習慣所導致的，到了中年容易堆積大量的脂肪，增加了患上三高以及腦血栓的幾率，所以要積極的控制體重，首先要做的就是改善不良的飲食習慣。中年人健康減肥需要改善飲食習慣?1、攝入足夠的維生素以及蛋白質(zhì)中年后分解代謝能力減弱，對于蛋白質(zhì)的消化利用率卻不停的下降，一定要保證足夠的蛋