健身方法 2019-08-27 248 0

怎么通過不節(jié)食，不運(yùn)動(dòng)，不吃藥減肥夏天由于天氣炎熱，既沒有食欲也沒有運(yùn)動(dòng)，以下小編介紹了四種減肥方法，不傷身體，不需要長(zhǎng)時(shí)間 - 術(shù)語(yǔ)堅(jiān)持，減輕你擔(dān)心后的夏季減肥。一、超過晚間8點(diǎn)不再進(jìn)食。過了晚上八點(diǎn)不再吃任何東西，當(dāng)然晚餐的時(shí)候也不能猛吃啊，進(jìn)餐的時(shí)候最好做細(xì)嚼慢咽。延長(zhǎng)每餐的進(jìn)餐時(shí)長(zhǎng)，在相同的